Şirin yaban mersini əlavə edərək ənənəvi Şükran Günü krujeva sousuna antioksidant bir zərbə vurun. Bu zanbaq sousu və ya zoğalı zövq zəngin olsun, heç bir Şükran və ya Milad yemək bir sıra olmadan tam və yağsız və aşağı kalorili olan sağlam bir ev resept edir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan təzə yaban mersini
- 1 fincan təzə portağal suyu
- 8 unsiya təzə dəniz yağı
- 1 kaşığı narıncı zest
- 3/4 fincan şəkər
- 1 çay qaşığı vanil
Necə etmək olar
- Bütün maddələr orta istilikdə bir orta qazanda birləşdirin. Şəkər eriyədikcə bişirin və giləmeyvə təxminən 15 dəqiqə yumşaldır.
- İstidən çıxarın, örtün və soyun.
- Yağlıbiber reçeli ilə bu cəfəri sousu ləzzətlərin qarışığına imkan vermək üçün əvvəlcədən hazırlanmışdır.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 73 |
Total Fat | 0 g |
Doymuş yağ | 0 g |
Doymamış yağ | 0 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 1 mq |
Karbohidratlar | 18 g |
Diyet Fiber | 1 g |
Protein | 0 g |