Apple cobbler meyvəli və şirin bir şirin üçün edir, krem və ya dondurma ilə xidmət edir. Vodka olduğunuz halda, bu fikrin üzərində yıxılmağa ehtiyac yoxdur. Vegan alma palçıq özü kimi dadlı və hətta səhər yeməyi üçün də istifadə edilə bilər! Bu asan vegan alma təpəçi reseptlər südün tərkib hissələrini əldən verməyəcəyiniz üçün təzə alma və çox ətirli ədviyyatlarla hazırlanır. Üstəlik, kərə yağı əvəzinə vegan marqarini istifadə edərək, digər reseptlər müqayisədə bu resept aşağı yağ və xolesterol pulsuz edir.
Toxumalı və allspice ilə bu vegan alma göbələk Şükran desert və ya hər hansı bir yemək yemək sonra asan bir iddiaçıdır. Bu daha sağlam alternativ və diyet məhdudiyyətləri olan və olmayan insanlar birlikdə istifadə edə biləcəyi bir şeydir.
Nə lazımdırsınız?
- 3 böyük və ya 4 orta alma
- 1 çay qaşığı darçındır
- 1/2 çay qaşığı zəmin çəpəkləri
- 1/2 çay kaşığı torpaq allspice
- 1/2 çay qaşığı qızardılmış ceviz
- 1 fincan + 1 çay qaşığı şəkər
- 1/2 fincan
- marqarin
- 1 fincan unu
Necə etmək olar
- 350 F-ə qədər istilik fırını.
- Donuz yağı və ya marqarinlə doqquz düymlü pişik qab yağı.
- Peel və alma alma və pan daxil nazik dilimləri onları kəsdi.
- Çiyələklər, allspice və ceviz, plus 1 çay qaşığı şəkərin içərisinə tutun.
- Marqarini orta istilikdə orta sirkə əridir.
- Un və qalan şəkəri sousa margarinə əlavə edin və qarışdırıncaya qədər qarışdırın.
- Un qarışığını pan içindəki alma içərisinə səp.
- 20-30 dəqiqə və ya qabığın yüngül qaşığı qədər alma tutucusu bişirin.
- Üstəgə vegan dondurma ilə isti baxın.
Qeydlər
- Bütün marqarin vəqan deyil. Vegan marqarin üçün alış-veriş edərkən, etiketləri oxuyun və sirkə, laktoz, kazein və kazeinat üçün baxın, bu da margarində tez-tez istifadə olunan süd törəmələridir. (Margarin də "yağı əvəz" və ya "südlü yağı yağı" adına gələ bilər). Mavi Bonnet Light Margarine və Smart Balance Light Margarine kimi müəyyən markalar hər hansı bir heyvan məhsulu içmir və buna görə də vegan reseptləri üçün böyük seçimdir bu Vegan alma palçıq kimi. Vegan marqarin də "vegan sütlü yayılmamış" olaraq etiketlənə bilər. Bu etiketi olan məhsulların satın alınması həqiqətən vegan məhsulunu əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün asan bir yoldur.
- Apple cobbler yalnız yaxşı bir desert variant deyil; günün səhər yeməyində də istifadə edilə bilər. Soyuducuda yerləşdirilməmişdən əvvəl örtücünün soyuduğu qədər gözləyin. Etdikləri gündə soba və ya mikrodalğalı sobada tərəvəzlər və ya soğan zövq ala bilərsiniz.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 308 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 365 mg |
| Karbohidratlar | 53 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |