Bəli, sağlam bir vegetarian və vodka yağı butternut squash yeməyi sağ sizin crroppot hazırlamaq bilər! Yalnız squash soyun, toxumları çıxarın və yalnız kimi crcokpot əlavə edin! Bu yaltaq balqabağı yan çörək daha asan ola bilməzdi.
Balkan kabağı kimi? Balkondan hazırlanmış bir balqabaq yemək hazırlamaq üçün daha çox yolları aşağı fırladın.
Nə lazımdırsınız?
- 2 yaban kökü
- 1/4 fincan marqarin
- 1/3 fincan şəkər (qəhvəyi)
- 1/2 tsp ceviz
- 1/4 fincan üzüm
Necə etmək olar
- Squash yığın və toxumları çıxarın. Çörək qabına və ya yavaş ocağa squash qoyun, sonra üst maddələr əlavə edin.
- Çatdırmaq və aşağı 6-7 saat bişirmək.
Daha çox vegetarian squash tarifləri:
- Vegetarian doğranmış balqabaq şorbası
- Acorn balqabağı ilə qarğıdalı yuyulma
- Quinoa-dolu squash düşür
- Vejetaryen bişmiş fasulye ilə acorn squash
- Vejetaryen "kolbasa" ilə doldurulmuş saqqız
- Arpa ilə doldurulmuş qovaq
- Pendir ilə ızgara balqabaq
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 187 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 94 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |