Bir barbekü və ya tərəf üçün dadlı bir lobya yeməyi arıyorsanız, bu əla seçimdir. Və ya bir əsas yeməyi etmək və inanılmaz bir nahar və ya yemək üçün cornbread ilə fasulye xidmət. Və qalıqlar böyük bir səhər yeməyi və ya brunch üçün inanılmaz bir yan çörək qoyur.
Bu qonşuluq barbekü və ya oyun günü partiyası üçün lazım olan bişmiş lobya üçün yeganə reseptdir. Onlar tailgating üçün mükəmməl! Sandviçler və ya isti itlər üçün ləzzətlə birlikdə çəkilmiş donuz ətini əlavə edin və çox xoşagəlməz və xoşagəlməz bir izdiham yemək yeməyiniz var.
Siz reseptin sadəliyini sevəcəksiniz; yavaş ocağın hər şeyi qarışdırmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkir və bir neçə saat içində dadlı, heç bir çılpaq çörək yeməyiniz olacaq. Gecə əvvəl donuza bişirin və bu yeməyi hazırlamaq üçün təxminən 5 dəqiqə çəkin.
Fotoşəkilli paxla soğan əlavə edildi və çox rəngli bell bibər doğranıb. Əlavə donuz və ya sümük sousunu əlavə edin, əgər mənzərəli lobya istəsəniz. Daha çox fikir üçün reseptin altındakı məsləhətləri və dəyişikliklərə baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 6-8 lik zolaqlı donuz, 1 / 2- dən 1 ədəd kəsilmişdir
- 3 qutu (hər biri 16 unsiya) bişmiş donuz və fasulye
- 1/4 fincan açıq qəhvəyi şəkər, doludur
- 1/2 çay qaşığı quru xardal
- 1/2 fincan ketçap və ya qismən barbekü sosundan istifadə edin
Necə etmək olar
- Donuza qızartın və ya bişirənə qədər bişirin; kağızı dəsmalla yaxşı drenaj edin.
- Bişmiş və drenaj edilmiş pastırmağı yavaş ocağın qalan maddələrlə birləşdirin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- 4 saatdan 5 saata qədər və ya təxminən 2 saat boyunca YÜKSƏLƏŞDİR.
Tips və dəyişikliklər
- Soğan ilə: Çörəyə təxminən 1/2-dən 1 fincan doğranmış xam soğan əlavə edin. Və ya qaşqara qədər orta istilik üzərində təxminən 1 kaşığı bitkilərin bir skillet ildə soğan sote. Fasulye üçün soğan əlavə edin.
- Peppers ilə: Fasulye və ya hər ikisinin birləşməsinə təxminən 1/2 fincan yaşıl və ya qırmızı bell bibər əlavə edin.
- Kolbasa ilə: orta ateşdə böyük bir tava, qəhvəyi 1/2 - 1 kilo toplu kolbasa kolbasa; yaxşı drenaj və sonra lobya əlavə edin.
- Yerli mal əti ilə: Orta şəraitdə böyük bir tava ilə qəhvəyi qədər 1 qəlib torpaq malını saxlayır. Yaxşı drenaj edin və lobya əlavə edin.
- Ham ilə: 1-dən 2 fincan çörək bişmiş ham bişirilir.
- Əlavə Acılı: 1 çorba kaşığı çiçək tozu, bir neçə qaşıq kalsium jalapeno bibər və 1 çay qaşığı (və ya daha çox) qırmızı bibər ləkələri əlavə edin.
- Ananas ilə: 1/2 fincan bibər və 1 fincan soğan ilə birlikdə lobya iki ananas tidbits (drained) iki 8-ons kutular əlavə edin. Pomidor ketçup yerinə mangal sousunu istifadə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 645 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 2 mg |
| Sodyum | 242 mg |
| Karbohidratlar | 120 q |
| Diyet Fiber | 32 g |
| Protein | 38 q |