Soyuq Vegan Çinli Sesame Noodles Recipe

Əgər Tayland fıstığı sousu kimi , susam əriştə bu oxşar vegan resept cəhd edin. Brokoli, qar noxudu və ya bibər kimi isterseniz bir neçə doğranmış sabzavot əlavə edin. Daha çox vegetarian və vegan Çin və noodle reseptləri üçün aşağı fırladın.

Bu reçeteyi özü olmayan hala gətirmək üçün düyü çubuqlu əriştə və özü olmayan və buğdasız soya sosunu (tamari kimi) istifadə etdiyinizə əmin olun.


Həmçinin bax:

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Yalnız bir neçə dəqiqəlik suda əriştə bişirin, buna görə də yumşalmağa başlayırlar, amma hələ bişirilməmişlər. Dren.
  2. Böyük bir tava, 2 yemək qaşığı susam yağı, tez-tez qarışdırmaq, əriştə qızartmaq. 3-5 dəqiqə, yaxud əriştə yumuşana qədər pişirin. İstidən çıxarın.
  3. Böyük bir qabda və ya qarışdırıcıda 1 kaşığı susam yağı, fıstıq yağı, su, soya sousu, tahin , şer və ya düyü sirkəsi, ağcaqayın siropu, sarımsaq və zəncəfil birlikdə çırpın və ya qarışdırın. Bu qarışığı əriştə ilə sil.
  1. Yaşıl soğanı qarışdırın.

İstədiyində xidmət etmədən əvvəl soyuq olun.

Daha Vegetarian və Vegan Çin tərifləri:

Qidalanma qaydaları
Kalori 538
Total Fat 17 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 1,387 mq
Karbohidratlar 83 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 13 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)