Bu sürətli və asan çörək vəgan popsicle resept bir xam qida diet olub olmadığını ilahi deyil. Bir tart və şirin çiyələk Popsicle susuzluq söndürmə işlərini tez edir! Bu sadə, qidalı müalicə çiyələklər təzə və bol olduqda isti yay günləri boyunca üzünüzdə bir təbəssüm saxlayacaq! Həyatınızı bir az çətinləşdirmək istəsəniz, dondurmadan əvvəl çiyələk toxumlarını çıxarmaq üçün bir qarışığı gözəl bir mesh süzgəcindən və ya pendirdən keçirin. Əks halda, atlayın və zövq alın!
Bu xam vəgan popsicles də yağsız və şəkərsizdir. Sevməmək nədir?
Nə lazımdırsınız?
- 1 ədəd təzə çiyələk qabığı (və ya dondurulmuş)
- 1 fincan təzə ananas suyu
- 2 qaşıq limon suyu
- İsteğe bağlı: l 2 yemek kaşığı
- xam ağacı nektarı (lazım olduğu təqdirdə)
Necə etmək olar
- Sadəcə maddələrinizi bir qarışdırıcıda qarışdırın və qarışığı popsicle qablara salın.
- 3 ilə 4 saat dondurun və ya pop dondurulmuş qədər. Tepsiyə toxunanı çıxarmaqdan əvvəl təxminən 5 dəqiqə soyun və ya çubanı çəkməyin riski vardır. Təchizi (yuxarı aşağı) isti su altında işləməyə cəhd edə bilərsiniz və kənarlarını əridərək onları gevşetin və onları asanlıqla çıxarın.
Şəkərsiz, yağsız yay istifadəsindən zövq alın!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 38 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 1 mq |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |