Şirin və ekşəkilli tatlar, tender toyuq ilə çox gözəl birləşir. Bu sadə üç tərkibli Crockpot Sweet və Turş Tavuk reseptini ətir və qidalanma ilə doludur. Və bunu etmək asandır!
Tercihiniz varsa, bu reçeteyle boneless, skinless toyuq göğüslerini istifadə edə bilərsiniz. Bu halda, pişirmə vaxtı qısa, təxminən 5-6 saat təşkil edəcək. Ərzaq təhlükəsizliyi səbəbləri ilə ətin termometr ilə ölçüldüyü üçün hər zaman toyuqu 165 ° F temperaturda bişirməlisiniz. Və istifadə etməzdən əvvəl şirin və turş sousu dadmaq əmin olun.
Bu resept isti pişmiş düyü və ya polenta üzərindən xidmət edin. Xiyar və üzüm pomidorları ilə atılan və kremli bir vinaigrette ilə dartılmış yaşıl salat əlavə edin. Şirin üçün lazım olan hər hansı bir dondurma, isti fudge sousu və ya bəzi evdə hazırlanan çərəzlərdir.
Nə lazımdırsınız?
- 2 lirəlik boneless, dərissiz toyuq budu
- 1 (18 unsiya) şüşə şirin və turş sousu
- 1/3 fincan toyuq çörəyi
- 1 (16 unsiya) paket dondurulmuş brokoli və yerkökü, çözülmüş və drained
- 1 çay qaşığı quru kəklikotu yarpaqları
- 1/8 çay qaşığı bibər
Necə etmək olar
1-1 / 2 "ədədə toyuq budalarını kəsdirin. 1 3-1 / 2-dən 4 kvartal yavaş ocağında kublu toyuqu şirin və turş sousu ilə qarışdırın.
Çörək qutusunu əhatə edin və aşağı temperaturda 6-8 saat və ya toyuq tender və artıq çəhrayı qədər və ət ətaltı ilə ölçüldüyü qədər 165 ° F qədər bişirilir qədər bişirin.
Xidmətdən qabaq iyirmi dəqiqə əvvəl tərəvəz, kəklik və bibərə qarışdırın. Yavaş pişiriciyi örtün, istiliyi yüksək səviyyəyə çatdırın və 20-30 dəqiqə və ya tərəvəzlər bişirənə qədər pişirin.
İsti bişirilmiş düyü, kartof və ya polenta ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 526 |
| Total Fat | 21 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 8 g |
| Xolesterol | 127 mg |
| Sodyum | 1,060 mg |
| Karbohidratlar | 40 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 43 g |