Həftənin hər gününü edə biləcəyiniz bir həftəlik brunch yeməyi. Daha əvvəl gecə soyuducu, sonra səhər mikrodalğalı ilə pop bu Microwave Breakfast Casserole Recipe, bu tək xidmət edən hazırlamaq bilər.
Nə lazımdırsınız?
- 1 dilim çörəyi, kub
- 1 yumurta döydü
- 3 qaşığı süd
- 1/4 fincan bişmiş bişmiş cəm
- 1 daş Worcestershire sousu
- 2 qaşığı kələm çedar pendir
- 1/4 çay qaşığı quru xardal
- 1/8 çay qaşığı duz
- dad bibəri
Necə etmək olar
- Bütün maddələr 6 düymlük mikrodalğalı təhlükəsiz xidmət qabına birləşdirin. Yaxşı qarışdırın. Plastik şüşə ilə sıx örtün, sonra havaya atılmaq üçün bir neçə kiçik tıxanı sıxın.
- MEDIUM HIGH və ya 80% gücdə 4 1/2 - 5 1/2 dəqiqə bişirin. Pişirmə vaxtı ilə yan-yana, yarım növbəni yandırın. Yeməkləri bitirmək üçün 30 saniyə qalıb durun.
- Taze meyvə və ya meyvə suyu ilə xidmət edin. Gecəni gecə soyuduğunuzdan sonra səhər saatlarında mikrodalğada aça bilərsiniz. Soyudulmuş halda bir az daha pişirin.
Daha çox Kahvaltı Casserole
Bacon və Yumurta Kasseri
Yumurta və kolbasa bişir
Kolbasa və Kartof ilə asan yemək güveç resept
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 421 |
| Total Fat | 21 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 257 mg |
| Sodyum | 1,434 mg |
| Karbohidratlar | 32 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 27 g |