Bu Ölkə Omleti reseptində yumurta, çedar pendir və yaşıl soğanın dadlı birləşməsi vardır.
Nə lazımdırsınız?
- 6 yumurta
- 1/3 fincan südü
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı
- Worcestershire sousu
- bibər daşı
- 2 qaşığı kərə yağı
- 1/2 fincan kəpənək pendir
- 2 yemək qaşığı yaşıl soğan doğranmışdır
Necə etmək olar
- Tüylü qədər yumurta yumur.
- 1/3 fincan süd, duz, Worcestershire sousu və bibərə bükün.
- Aşağı istilik üzərində ağır 10 düymlük skillədə isti yağı; yumurta qarışığına dökün.
- Yavaş-yavaş bişirin, çuxurlu yumurta altından axmağa icazə verin. Omlet demək olar ki, pişirilir, lakin hələ də parlaq olduqda, örtmək və səthi quruyana qədər təxminən 2 dəqiqə qədər yeməyə davam edin.
- Pendir və doğranmış yaşıl soğan ilə üst; yarım qat.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 326 |
Total Fat | 26 g |
Doymuş yağ | 13 g |
Doymamış yağ | 8 g |
Xolesterol | 364 mg |
Sodyum | 346 mg |
Karbohidratlar | 4 g |
Diyet Fiber | 0 g |
Protein | 19 g |