Pesto Salmon Pasta üçün bu super asan və zərif resept şirkət üçün idealdır. Həftənin menyusuna planlaşdırın; bir gün qızar biftek ızgara və əlavə iki qril, sonra soyuducu, əhatə, bu resept bir gün və ya iki sonra. Ayrıca bu resept üçün xüsusilə bişirən somon istifadə edə bilərsiniz. Salmon istədiyiniz hər hansı bir şəkildə mövsüm. Zeytun yağı, limon suyu, duz, bibər və quru fesildən istifadə etməyi üstün tuturam.
Spagetti yerinə fettuccine və ya linguine kimi uzun bir makarondan istifadə edə bilərsiniz. Normal smetana görə krem və az yağlı xama şəklində yarımfıqdan yarımdan istifadə edə bilərsiniz. Amma bu süd məhsullarının həm yağsız versiyalarını istifadə etməyin, çünki yemək toxuması düzgün olmayacaqdır. Bu çox incə olacaq və giləmeyvə ola bilər.
Mən bu reseptini ızgara somon bişəyinin yerində isti füme salmonla hazırladım. Sadəcə, ikiqat qismini süzün - 1/2 funtdan istifadə edin və yönəldəndə resept əlavə edin. Mən konservləşdirilmiş qızılgüllə hazırlamadım, amma bu bir çimdikdə işləyərdi.
Yemək çox sadə olduğundan, əyləncəli olmaq üçün idealdır, xüsusilə də bir başlanğıc aşbaz olursunuz. Bu makaron yeməyi onun tərkib hissələrindən çox daha çox bəyənir!
Bu asan və zərif yeməyi bəzi tosted sarımsaq çörək və üzüm və ya albalı pomidor və sadə vinaigrette sarğı ilə tossed bir təzə yaşıl salat ilə xidmət.
Nə lazımdırsınız?
- 2 ızgara somon biftek
- 1 (16 unsiya) paket spagetti makarna
- 1 (12 ons) konteyner
- basil pesto
- 1 fincan ağır krem
- 1 fincan xama
- 1/2 fincan qaynadılmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
- Pişmiş qızılbalıqdan dəri və sümükləri çıxarın və yavaş-yavaş böyük parçalara bölün. Kənara yığmaq.
- Yüksək istilik üzərindəki böyük bir qabda qaynatmaq üçün su gətirin. Qaynar suya bir qədər duz əlavə edin. Makaron əlavə edin və qarışdırın.
- Makaranı suya əlavə etdikdə, pesto, krem və xama ilə böyük bir tencerede birlikdə çırpın. Bu qarışığı orta müddətli istilikdən 3 ilə 4 dəqiqə qədər isitmək, tez-tez tel çırpma ilə qarışdırmaq.
- Somon parçaları krema qarışığına taxta qaşıq ilə qarışdırın və aşağı temperaturda isitmə davam edin, qarışıq qaynadılmağa başlayacaq.
- Dande pişirilirken makaranı boşaltın və pendirin yarısı ilə birlikdə somon qarışığına əlavə edin.
- Tencerenin altındaki istiliyi orta və tencereyi bişirin, spagetti örtülene kadar qarışığı yavaşça kancalarla atın ve karışım iyice ısıtılır. Dərhal qalan Parmesan pendir ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 870 |
| Total Fat | 39 g |
| Doymuş yağ | 18 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 147 mg |
| Sodyum | 266 mg |
| Karbohidratlar | 87 q |
| Diyet Fiber | 24 g |
| Protein | 54 q |