Sadə Fırın Fransız Fries

Bu bişmiş Fransız qızartmalarını düzəldmək asan və çox az yağdır. Qənnotlarınızın ətri üçün sevdiyiniz zövqlərdən istifadə edin və ya sadəcə masa tuzu və ya dəniz duzu ilə çiləyiniz. Creole və ya Cajun zövqünü və ya təzə bir duz qarışığından istifadə edin.

Çörəkdən əvvəl bir neçə qaşığı zeytun yağı və ya bitki yağı ilə kartof zolaqlarını atsın.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. 450 F-ə qədər soba yandırın.
  2. Çörək notunu sprey ilə sprey etməyin.
  3. Zeytun seçimi ilə kartof silin.
  4. Kartofu bir çörəkçilik təbəqəsinə yerləşdirin və 20-30 dəqiqə yandırın, hər 10 dəqiqə dönün, belə ki, onlar birbaşa qəhvəyi.
  5. Qəhvəyi və qaşqara qədər bişirin.

Siz də edə bilərsiniz

Qidalanma qaydaları
Kalori 71
Total Fat 2 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 2 g
Xolesterol 1 mq
Sodyum 49 mg
Karbohidratlar 11 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 2 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)