Bu sadə üç tərkibli reseptdə satın alınmış pestonun istifadə edə bilərsiniz və ya bağçanızdan təzə fesleğenizi istifadə edərək, öz Pesto'nu istifadə edə bilərsiniz. Bu resept böyük bir sendviç yayılmasını da təmin edir. Çiplər və tortilla fişləri (xüsusilə pendirlə örtülmüş) ilə təqdim edin və ya daha yaxşı olmaq və körpə havuçları, bibər bibər zolaqları, brokoli və gül kələm çiçəkləri ilə dipi əhatə edir və böyük bir məzə üçün dilimlənmiş zucchini turları ilə təqdim edin.
İstəsəniz, bu resepsiyaya əlavə maddələr əlavə edə bilərsiniz, buna ehtiyac yoxdur. Bəzi qurudulmuş fesleğen əlavə edə bilərsiniz, ya da bir az tang üçün mayonez və ya Miracle Whip salatını əlavə edin. Bəzən ləzzəti bir qədər yumaq üçün limon suyu və ya limon suyu əlavə edirəm.
Bir kütləyə xidmət edirsinizsə, tərifi iki dəfə artıra bilərsiniz və ya üç dəfəyə bilərsiniz. Yalnız bir büfe masada oturub oturarsanız, dip üzərində bir göz tutduğunuzdan əmin olun. Bütün quru qidalar kimi, yalnız iki saat soyuqdan, bir saat hava istiliyi 90 ° F-dən yuxarı olduqda (və bu vəziyyətdə, niyə kondisioner içərisində deyilsinizsə) bir saat içində buraxılmalıdır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan xama
- 1/2 fincan fesleğen pesto
- 1/4 fincan çaydanmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
- Orta qabda, xama, reyhan pesto və grated Parmesan pendir birləşdirin və qarışdırmaq üçün yaxşı qarışdırın.
- Dərhal soyun və ya xidmət edin.
- Daldırma və ya bir sendviç yayılması üçün crudites və cips ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 39 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 10 mq |
| Sodyum | 31 mg |
| Karbohidratlar | 2 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |