Yalnız siz vəgan olduğunuz üçün Thousand Island salat paltarlarından imtina etməyiniz demək deyil. Yalnız evdə hazırlanan vəgan Min Adası sarğı etmək üçün bir vegan mayonezini istifadə edin.
Ən sadə şəklində, Min Adası salatası hazırlanmış hazırlanmış bir ketçupdan mayonna ilə hər hansı bir nisbətdə qarışdırılmışdır. Aşağıdakı bir çox şirinlik və toxuması bir az əlavə etmək üçün şirniyyatlı turş yağı istifadə edir.
Bir az tang üçün, bəzi Dijon xardal və ya sirkə bir az qarışdırın, daha zərif bir damaq üçün, sürülmüş yaşıl zeytun gözəl bir luqma əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan
- vegan mayonez (Mən Vegenaise yaxşı istəyirəm)
- 1/3 fincan ketçap
- 1/2 tsp soğan pudrası (isteğe bağlı)
- duz tuzu
- 3 tbsp şirin turşu ləzzət (isteğe bağlı, lakin gözəl)
Necə etmək olar
- Kiçik bir qabda, vegan mayonez, ketçup, soğan tozu, duz və şirin turşu zövqünü yerləşdirin. Soslanmanız hamar və kremli qədər bütün maddələrin bir-birinə bükülməsi və bütün maddələr yaxşı birləşdirilmişdir. Qarışıqda ketçap və ya mayo istənilən "tərs "dən qurtarmaq üçün əmin olun.
- Dadı və çeşmələri düzəldin.
Minlərlə adada sarğı ilə nə edəcəyinizə əmin deyilsən? Düz mayonezin yerində yalnız hər növ sandviçdə istifadə edilə bilər və hər hansı bir Veggie burgerinə bir topping kimi böyük bir əlavə verir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 164 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 9 mq |
| Sodyum | 264 mg |
| Karbohidratlar | 4 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |