Uşaqlar uşağın uşağı olduqda , onlara yemək yemək və həqiqətən bişirdiğimiz şeyləri yemək böyük bir çətinlik kimi hiss edir. Yaşlandıqda, onları stolun üstünə gətirmək daha asandır və onların palası yəqin ki, daha macəralı böyüyür, ancaq hər gecə hər kəsin məşğul proqramları ilə eyni vaxtda otura biləcəyimiz bir vaxt tapmaq çətindir.
Hər yaşda və mərhələdə, ailə yeməyi ətrafında yeni çətinliklər və yeni mükafatlar var.
Ancaq mən valideynlərin ən təəccüblü olduğunu göründüklərini gördüm ki, hər gecə yemək yemək üçün hazırladıqları maddələrlə və ya mağazada nə alacaqlarını, tez bir zamanda hazırlaya biləcəyini və hər kəsin ailəsində həqiqətən yeyəcəklər.
Ailələrə daha çox ailə yeməklərindən faydalanmaq üçün ailə axşamlarını asanlaşdırmaq üçün yemək planlaşdırma sistemi ilə tanış oldum. On minlərlə ailənin istifadə etdiyi sadə həllər həftədə bir dəfə baza siyahı və alış-veriş etməklə həftə sonu bir neçə sadə resept seçmək kimi anamdan öyrənilmiş menyu planlaşdırma bacarıqlarına əsaslanır. İllər əvvəl, anamın sistemini dijital yaşa aldım, Six O'Clock Scramble adlı onlayn ailə yemək planlaşdırma sistemi ilə.
Şansınız zaten evinizde akşam yemeğini ön planda tutmaq üçün çox çalışır. Hər gün qidalandırıcı bir yemək ətrafında ailə ilə əlaqə yaratmaq nə qədər vacibdir.
Artıq araşdırma artıq bildiyiniz şeyi sübut edir. Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, ailələr daha çox yemək yeyərkən:
Uşaqlar daha sağlam bir çəki qoruyur
Ailələr daha çox tərəvəz istehlakı da daxil olmaqla sağlam yemək vərdişlərinə sahibdirlər
Uşaqlar valideynləri ilə daha yaxından əlaqəlidirlər
Yeniyetmələr riskli davranışlarda (içki, narkotik və erkən cinsi fəaliyyət kimi)
Bunların hamısı həftədə bir neçə dəfə yemək yemək kimi sadə bir şeydən!
Uşaqlarımız daha yaşlı olduğundan, mənim üçün daha böyük bir reallıq idi ki, hər biri həftədə bir dəfə nahar etmək üçün məsul ola bilsinlər. Nəhayət, bu, bizə son verməklə yanaşı ( bəzi əsas yemək qabiliyyətlərini öyrəndikdən sonra) , eyni zamanda özlərini və nəticədə onların ailənini bəsləyən ən qiymətli həyat bacarıqlarından birinə öyrədir! Mən bunu ardıcıl olaraq etmək üçün ən asan yol mənim həftəlik yemək planlaşdırma və mənim ərzaq siyahısı edilməsi zaman onlar etmək istədiyiniz bir resept almaq imkan verir ki, tapmaq.
Uşaqlarınızın asanlıqla ailə yeməyi üçün edə biləcəyi bir reseptdir. Bəlkə ləzzətin qarışdırılması və balıqları qızartmaqla əylənirlər və ehtimal ki, onların rezeptinə öz spinini qoyacaqlar. Ancaq ən çox sevəcək hissəsi, ailənin başdan sona qədər hazırladıqları bir şeyi yeyib bildiyindən məmnunluq və sevincdir. (Artıq, ən azı bir gecə bilmək, yeyinti vəzifəsindən uzaqlaşacaqlarını bilmək).