Ananas, hindqozu, əhəng və nanə detoks tonik içki üçün bu resept yeyinti və içkidən çox olduğunuz zamanlar üçün böyükdür. Həzm gücləndirən fermentlər, antiinflamatuar fitonitrientlər və qaraciyər təmizləyici sitrus doludur. Sağlam Kovboy Mətbəximizdən olan Katie, yerli glutensiz qızımız, bu il cütçü bazarımız üçün ləzzətli tonik etdi və bu resept gevşek olaraq onun yaradılmasına əsaslanır. Yüngül, parlaq, təravətləndirici və olduqca çox mühərriki başlamağa zəmanət verir! Bunu bir şirəçəkən və ya blenderdə edə bilərsiniz; ya yol dadlı, ikincisi hələ də bütün bitki lifinə malikdir.
Nə lazımdırsınız?
- 12 ons xam xokkey suyu *
- ½ fincan filtrlənmiş su (və ya istənilən uyğunluq əldə etmək üçün lazım olduğu kimi)
- 1 yaşıl alma, yarpaqlı və doğranmışdır
- 1 fincan təzə ananas parçaları
- 1 əhəng suyu
- 1 limon suyu
- ¼ fincan təzə nanə yarpağı
- 2 yaşıl alma, dörddəbir
- 3 fincan təzə ananas parçası
- 1 fincan təzə nanə yarpağı
- 1 ədəd kireç, soyulmuş və ½ kəsilmişdir
- 1 limon, soyulmuş və ½ kəsilmiş
- 12 qram xam coconut suyu
- ½ fincan süzülmüş su (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
Blender hazırlığı:
- Hindistancevizi suyu boşaldın və suyu bir qarışdırıcının kubuna daxil edin və qalan maddələr üstünə əlavə edin.
- Çox hamarlaşana qədər yüksək sürətlə qarışdırın. İstədiyiniz pulpa sevməsəniz içkinin qozda süt çanta və ya süzgəc ilə sıxılmasına səbəb ola bilərik, ancaq biz bu qarışığı blenderdən təzə olan kimi sevirik.
Şirəçəkən hazırlığı:
- Ananas şirəsi, sonra nanə, sonra limon və əhəng, sonra alma. Meyvə suyunu hindistan cevizi suyu ilə birlikdə qarışdırın və suyu süzün və xidmət edin.
* Raw hindistan cevizi suyu gənc bir hindistancevizi açmaqla əldə edilə bilər. Artıq zərərli məhsul kimi adlandırılan bir şirkət sayəsində artıq yerli sağlamlıq ərzaq mağazasından əldə oluna bilər. Bu çiğ, təsdiq edilmiş üzvi, tək köklü Hindistan kokos suyu qızdırılıb, əksinə təzyiqlə qorunub saxlanılır və soyudulur. Kokoslar bütün Tayland gəlir.
Bu suyu buzdolabında 24 saat saxlayacaq.
Müəlliflik hüququ 2012 by Jen Hoy