Bir pəhriz olduğunuzu və ya sadəcə yemək yeməyinizi seyr etsəniz, ən çox şirin qurbanlarına keçəcəksiniz. Çörək desertlər şəkər və un içərisində, aşağı carb pəhriz təqlid edərkən qarşısını almaq üçün istədiyiniz iki maddədir. Lakin, bu dadlı çikolatalı mousse kimi az carb desertlər var, ancaq demək olar ki, karbohidratlarda aşağı olduğunu söyləyə biləcəksiniz. Lazımdır ki, bu resept hazırlamaq üçün krem, süni tatlandırıcı və kakao çəkdir.
Aşağı Carb Diyeti
Bəzi fitness mütəxəssisləri aşağı carb diyeti ilə çəki azaldılması üçün yaxşı üsullar kimi etiraz edirlər. Aşağı carb pəhriz demək olar ki, hər gün yemək ki, taxıl, meyvə və nişasta tərəvəz miqdarını kəskin azaldır. Bundan əlavə, aşağı carb pəhriz artıb protein alınmasına diqqət yetirir. Lakin, sağlamlıq sənayesində çox sayda mütəxəssis var ki, məhdudlaşdırıcı karbohidratlar həmişə ən sağlam seçim deyil. Asılı olmayaraq, bu desert bir pəhriz və həm də edə bilərsiniz bir biridir.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan ağır və ya çəkən krem (təxminən 8 carbs)
- 4 çay qaşığı süni tatlandırıcı (0 carbs)
- 1 kaşığı kakao tozu (2 carbs)
- İsteğe bağlı: sprey real kremli krem (0 carbs)
Necə etmək olar
Bir qarışdırıcıda, bütün maddələr qoyun. Qarışdır və yeyin. Bu xüsusi toxunuş üçün, kristal şərab şüşəsinə qaşıq və kiçik bir sprey ilə zirvəsi kremlə çırpılmış və kakao tozu çiləmə bilər.
Qeyd: Bunu bu dadlı müalicəni sürətlə təmin etməyə imkan verən Magic-Bullet Blender Sistemində hazırladım. Süni tatlandırıcı üçün Splenda da istifadə etdim.
Splenda haqqında daha çox məlumat
Splenda, saqqaloza əsaslanan süni tatlandırıcıdır, həm də təbii və tabletlərdə mövcuddur.
Splenda markası kimi sucralose "sıfır kalori" var.
Daha çox yüngül desertlər
Digər yüngül desertlər axtarırsınızsa, burada bir neçə zövqünüz olacaq:
- Yüngül və Kremli Kuboklar: Bu mini düyməli kireç pasta fincanlarının mükəmməl yüngül şirin olduğunu görəcəksiniz. Onlar körpə və ya nikah duşları və ya yalnız bir barmaq yemək edəcəyi zaman istedadlıdırlar. Bir futbol toplantısında olan kişilər də onları qurtardı.
- Ananas Angel Food Cake: Angel ərzaq keki təbii olaraq yağda aşağıdadır. Bu mələk yemək tortu ananas əlavə xüsusi edilir.
- Merry Berry Parfait: Bu işə yüngül desert və ya ləziz bir yemək müalicəsi üçün xidmət edə bilərsiniz.
- Mandarin Narıncı Salatası: Bu salat olsa da, böyük bir yüngül yay qurur.
Məqalələr:
- Ölümcül Qara Şokolad Musi
- Tangy Mango Mousse
- Tünd Şokoladlı Fıstıqdan Yağlı Blondies
- Təzə Limon Şirəsi
- Çağırışlı Ağ Şokolad Şirniyyatı
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 39 |
Total Fat | 2 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 0 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 25 mg |
Karbohidratlar | 6 g |
Diyet Fiber | 0 g |
Protein | 1 g |