Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan canola yağı
- 2 qaşığı limon suyu
- 2 yumurta (yüngül döyülmüş)
- 1/2 fincan yağsız süd
- 1 1/2 fincan unu
- 2 çay qaşığı çörək pudrası
- 3/4 fincan şəkər
- 1 çay qaşığı duz
- 2 qaşığı limon yağı
- 1 fincan fresh blueberry (və ya dondurulmuş)
Necə etmək olar
1. Fırını 350 dərəcə əvvəlcədən qızdırın.
2. Kiçik bir qabda yağ, limon suyu , yumurta və süd birləşdirin.
3. Böyük bir qabda un, çörək pudrası , şəkər və duz qoyun.
4. Quru tərkibdə bir quyu edin.
5. Yalnız nəmli qədər quru, qarışdırmaq üçün quru incə maddələr əlavə edin.
6. Limon yağı və yaban mersini katlayın.
7. Çörək bişirmə qabına boşqab bişirin və bir saat fırçalayın və ya mərkəzə taxılan bir diş həkimi təmiz çıxıncaya qədər.
Dilimə görə : Kalorilər 169, Yağ 49-dan alınan kalorilər, Total Fat 5.5g (sat 0.6g), Kolesterol 35mg, Sodyum 293mg, Karbohidrat 27.1g, Fiber 0.7g, Protein 3g
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 221 |
Total Fat | 7 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 4 g |
Xolesterol | 36 mg |
Sodyum | 655 mg |
Karbohidratlar | 32 g |
Diyet Fiber | 1 g |
Protein | 10 q |