Mükəmməl vegan banan çörək reseptini axtarırsınız? Daha baxın, onu tapdınız! Banan Muffinlər, banan bir bağlayıcı kimi çıxış edə və yumurta əvəzinə nəm təmin edə bilməsi üçün tərəvəzlər üçün çox asan bir çörək balığıdır . Belə ki, yumurta və ya hətta yumurta əvəzedicisi lazım deyil, belə ki, bu, hər kəs üçün yeni vəgan təzə (və ya ümumiyyətlə pişirmək üçün yeni) və ya yeni bir şey üçün tərəddüd edən hər kəs üçün idealdır.
Beləliklə, niyə bu asan-peasy vegan banan qozu muffin resept bir whirl vermir?
Yetişən bananlardan istifadə etmək üçün bir neçə yol axtarırsınız? Mətbəxinizdə pis gedən aşpaz bananlarınız varsa, onları tez və şirin şəkildə istifadə etmək üçün başqa bir asan yol bu 4-star vegan banan tort tərifi ilə və ya bu vegan banana hindistan cevizi kekini sınayın.
Ev yapımı vegan çörəkləri kimi mi? Burada cəhd üçün daha çox vegan muffin tarifleri var.
Və ya, bir vegan nə əmin deyilsə, burada bu sadə vegan tərifi kontrol etmək istəyirəm və daha çox vegan reseptlər axtarır istəyirsinizsə, burada çox vegan reseptlər tapa bilərsiniz .
Nə lazımdırsınız?
- 3 çox yetişmiş banan
- 1/4 fincan yağı və ya vegan marqarin (yumşaldılmış)
- 1 fincan şəkər
- 2 fincan unu
- 1 çay qaşığı duz
- 1 çay qaşığı çörək soda
- İsteğe bağlı: 1 fincan doğranmış qoz
Necə etmək olar
- Birincisi, sobanı 360 dərəcə əvvəlcədən qızdırın və astarlı və ya qeyri-yapışqan sprey ilə yüngülləşdirin (mən kek yaparkən bir kokos yağı spreyi istifadə etmək istəyirəm) ilə bir muffin kalay hazırlamaq.
- Daha sonra, böyük bir qabda yumşaq qədər çəngəl olan bananları bişirin. Yağı və ya vegan marqarini və şəkərini əlavə edin və sonra ikisini bir-birinə qarışdırın.
- Ayrı bir qabda unu, duzu və qarğıdalı soda ilə birlikdə yaxşı qarışdırın. Bu un qarışığını banan qarışığı ilə birləşdirərək, birləşdirmək üçün yumşaqlıqla qarışdırın.
- Onları istifadə etdiyiniz təqdirdə, qozda yumşaq qatlayın. Bundan əlavə, çörəkçilikdən əvvəl bəziləri çörək vermədən əvvəl fərdi çörəklərin üstünə çiləməyi seçə bilərsiniz (bəziləri çörək vermədən əvvəl banan çörəklərinin üstünə bir az əlavə şəkər çırpmaq istəyirlər).
- Daha sonra, diqqətlə yüngül yağlı və ya astarlı çörək qüsuruna meyilli qaşıqlayın. Hazırlanan meyilli ilə 2/3 dolu hər bir çamadan doldurun.
- Bişmiş sobada təxminən 25 dəqiqə bişirin və ya bir çömçəyə daxil edilmiş diş həkimi təmizlənir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 218 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 253 mg |
| Karbohidratlar | 32 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |