Daha əvvəl banan tortu etməmişdimmi? Siz olmalıdır! Yaxşı bir səbəbə ehtiyacınız varmı? Bu populyar bir vegan tort reseptidir , bu dadlı və sağlam desertdir və bu oxuya bilsəniz, ehtimal ki, tez bir zamanda istifadə etmək lazım olan bir neçə banan var. Kim bundan daha çox səbəbə ehtiyac duyur?
Banana tortu, Kwanzaa'yı qeyd edən insanlar üçün məşhur bir desertdir və bu vegan banan tortu əlamətin nə olursa olsun əlbəttə yerə vuracaq! Banan tortu banan çörəyinə bənzəyir, ancaq bir qədər yüngül və şirin, ancaq rahat və dadlıdır. Bəzi əzilmiş qoz-fındıq və təqdimat üçün darçın bir sprinkle, bir real müalicə üçün donaraq bir vegan krem pendir ilə off bu üst.
Bananların çoxu ilə daha az neft tələb olunur, buna görə də bu vegan banan tortu digər reseptlərdən daha yağlıdır. Vəgan desert reseptlər getmək üçün, olduqca böyük ətrafında. Bir az daha az yağ və bir qədər az şəkər ilə bir şey axtarırsınızsa, bu aşağı yağlı vegan banan çörək reseptini də istəyə bilərsiniz.
Bir veganın nə olduğuna əmin deyilsinizsə, burada bu sadə vegan tərifini nəzərdən keçirmək istərdiniz və daha çox vegan reseptini axtarırsınızsa, burada bol miqdarda vegan reseptləri tapa bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan bütün məqsədli un
- 1 1/2 tsp. çörəkçilik soda
- 1/2 tsp. duz
- 1 fincan şəkər
- 1/4 fincan yağı (bitki yağı və ya kanola yağı neytral ləzzətdən yaxşıdır)
- 4 bişmiş banan, püresi
- 1/4 fincan su
- 1 tsp. vanil çıxarış
Necə etmək olar
- 350 dərəcə əvvəlcədən istilik fırını. 9 düymlük kvadrat pişirmə qabını yüngülcə yağlayın.
- Kiçik bir qabda unu çörək soda və duz ilə birləşdirin. Kənara yığmaq.
- Ayrı bir qabda, şəkər və yağla birlikdə çırpın, sonra püresi bananlara əlavə edin.
- Sonra birləşdirmək üçün qarışdıraraq su və vanil əlavə edin.
- Nəhayət, un və çörəkçilik soda qarışığına əlavə edin, yalnız maddələr yüngülcə qarışdırın və hərtərəfli nəmlənə qədər qarışdırın. Qarışdırmaq istəmirəm.
- Öncədən qızdırılan sobada 45 ilə 50 dəqiqə arasında yandırın və ya mərkəzə daxil edilən dişləklər təmizlənir.
- Soyuduqdan sonra, ev banan tortu da olduğu kimi mükəmməl dadlı olacaq. Ancaq, isterseniz, həmişə vegan banan tortunu bir vegan krem peyniri ilə yumuşatmaqla - yum! Və ya bir az sağlam və tropik bir ilham verdiyi üçün, bu xam vəgan kokos yağı, agave nektarı və limon buzlanma reseptini cəhd edin.
Evdə əyləncəli və qeyri-adi vegan tortlar etmək istəsəniz, burada kontrol etmək istədiyiniz bir neçə daha çox vegan tort tarifləri var:
- Super-asan vegan ananas "dump" pasta resept
- Alma ilə qidalandırılmış yağ kök tortu
- Vegan nanə şokolad tort resept
- Hətta daha çox vegan pastası reseptləri sınayın
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 216 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 559 mg |
| Karbohidratlar | 50 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |