Izgara Jamaican Keçid Kefi Recipe

Bu ızgara dəbdəbəli balıq resepti fantastikdir! Bu spicier etmək istəyirsinizsə, yalnız ədviyyat bir başqa doğranmış jalapeno əlavə edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Orta istilik üçün əvvəlcədən qızdırmaq.
  2. Böyük bir qabda, balıq balığı ilə yanaşı, bütün maddələr birləşdirin.
  3. Kassaya balıq əlavə edin, yaxşıca örtün, qaba örtün və oda temperaturu 5-10 dəqiqə dayanacaq.
  4. Yeməkdən hazırlanmış şirniyyatları dənizdə saxlamağa əmin olun.
  5. Balığı yüngül yağlı bir ızgara grate, yarım marinade ilə fırça və 5 dəqiqə bişirmək üçün imkan.
  6. Balıq yandırın, qalan marinad ilə fırçalayın və əlavə 7-9 dəqiqə bişirin.
  1. Balıqların daxili temperaturu istilikdən çıxarmaq ən azı 145 F çatır və xidmət edir.
Qidalanma qaydaları
Kalori 534
Total Fat 55 q
Doymuş yağ 8 g
Doymamış yağ 22 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 671 mg
Karbohidratlar 13 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 1 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)