Donuz biftekini istifadə edərək, zolaqlar və soğan, göbələk, pomidor sousu və yaşıl bibərdən hazırlanmış asan bir crockpot güveç reseptidir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 lb. donuz balığı, şeridlərə kəsilir
- 2 tbsp. bitki yağı
- 1 fincan doğranmış soğan
- 1 kiçik yaşıl bell biber, doğranmışdır
- Drenajlı göbələklərin 1 (4 oz.) Can
- 8 oz. pomidor sousu bilər
- 3 tbsp. Qəhvəyi şəkər
- 1 1/2 tbsp. sirkə
- 1 1/2 tsp. duz
- 2 tbsp.
- Worcestershire sousu
Necə etmək olar
- Qəhvə içində donuz qəhvəsi. İsterseniz kağız dəsmalla drenaj edin.
- Yumşaq ocağında donuz zolağı və qalan maddələr qoyun. 3 ilə 4 saat arasında YÜKSƏKDƏ 6-dan 8 saat yuxarıdır və LOW-da pişirin.
- Ətir və ya düyü üzərində xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 379 |
| Total Fat | 22 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 108 mg |
| Sodyum | 798 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 31 g |