Bu yaxşı qəlyanaltı böyük bir ailənin sevimlisidir. Bu böyük tortuqlu toyuq güveçdə Çedar pendir və ya Meksikalı pendir qarışığından istifadə edin. Günün əvvəlində bu kral öküzü güveçə verə bilərsiniz, sonra yandırmaq üçün hazır olana qədər örtün və soyudun. Asan və möhtəşəm bir ailə üçün yemək salatı ilə xidmət edin.
Müvafiq təriflər
Evdə tərəvəz və biskvit
Asan Toyuq və Brokoli güveçi
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı bitki yağı
- 1
- böyük soğan , doğranmışdır
- 1 orta yaşıl bell biber, doğranmışdır
- 1 qarışıq sarımsaq, ezilmiş və kıyılmış
- 1 ədəd (10 3/4 unsiya)
- mantar şorbası kondensasiya edilmiş krem
- 1 ədəd (10 3/4 unsiya) yoğrulmuş kələm toyuq çorbası
- 2 qutu (hər biri 10 unsiya) yaşıl çillərlə dolu pomidor, qurudulmuş
- 1/2 çay qaşığı quru yarpaq oregano
- 1/2 çay qaşığı zəmin kimyonu
- 2 teaspoons chili toz
- 1/4 çay qaşığı qara bibər
- 8-10 düyü tortillası, 1 ədəd ədəd dilimlənmişdir
- 4 bişmiş bişmiş toyuq parçalanmış və ya parçalanmışdır
- Çaydan pendir və ya Cheddar Jack peynir qarışığı kəsilmiş 3 fincan
Necə etmək olar
- 13 x 9 düymlük çörək yeməyi yandırın və ya qeyri-stik pişirici sprey ilə sprey edin. Fırını 350 ° -ə qədər qızdırın.
- Böyük bir tava ildə bitki yağı orta istilik istilik. Soğan soğan və bell bibər yumşaldılana qədər sote edin. Üzümlü sarımsı əlavə edin və 1 dəqiqə daha uzun saute.
- Mantar krem və toyuq şorba krem, yaşıl chiles ilə pomidor, oregano, kimyon, chili toz və qara bibər əlavə edin. Qarışığı qaynadək gətirin. İşığı azaldın və 5-6 dəqiqə qarışdırın, qarışdırın.
- Çörək qabına tortilla şeridlərinin təxminən üçdə birini təşkil edin. Toyuqun təxminən üçdə biri və təxminən üçdə biri (təxminən 2 fincan) sos qarışığı ilə başlayın.
- Sousu qatından üzərinə 1 fincan pendir. Pendir ilə bitən iki dəfə tortillas, toyuq, pendir və sousu qatını təkrarlayın.
- İsti və bubbly qədər 45 ilə 55 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın və xidmət vermədən təxminən 10 dəqiqə gözləyin.
8 ilə 10 arasında xidmət göstərir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 740 |
| Total Fat | 57 g |
| Doymuş yağ | 30 q |
| Doymamış yağ | 17 g |
| Xolesterol | 183 mg |
| Sodyum | 566 mg |
| Karbohidratlar | 24 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 35 q |