Nə lazımdırsınız?
- 1 soğan, doğranmışdır
- 1 qaşıq kaşığı
- zeytun yağı
- 2 qaşıq unu
- 1 çay qaşığı quru kəklikotu yarpaqları
- 1/8 çay qaşığı bibər
- 1/2 fincan sütlü süd
- 1 (16 unsiya) jar dörd pendir Alfredo sousu
- 2-1 / 2 fincan doğranmış pişmiş toyuq
- 1 (16 unsiya) paket dondurulmuş brokoli, yerkökü və gül kələmi
- 1-1 / 4 fincan kəskin Cheddar və ya Havarti pendir kəsdi
- 1/3 fincan Parmesan pendir
- 1 fincan unu
- 1/2 çay qaşığı quru kəklikotu yarpaqları
- 1/4 çay qaşığı çörək pudrası
- 1/4 fincan yağı yumşaldıldı
- 1/2 fincan kəskin Cheddar və ya Havarti pendir kəsdi
- 1/4 fincan çaydanmış Parmesan pendir
- 1 yumurta
Necə etmək olar
Ağır tencerede, zeytun yağı ilə soğan qədər orta istilikdə tender verin. Un əlavə edin; Aşpaz və 3 dəqiqə qarışdırın. 1 çay qaşığı kəklikkarı və süd əlavə edin; bişirin və qalın qədər qarışdırın.
İstidən çıxarın və Alfredo sousunu, toyuq, 1-1 / 4 fincan Çeddar və ya Havarti pendir, 1/3 fincan Parmesan pendir və dondurulmuş tərəvəzləri əlavə edin; yumşaq qarışdırın. 2-1 / 2 quart güveçə yerləşdirin. 8-24 saat ərzində soyun və soyudun.
Yemək hazır olduqda sobanı 375 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
Soba qədər 25-30 dəqiqə pişirin və sobada pişirin. Eyni zamanda, kiçik qabda unu birləşdirin, 1/2 çay qaşığı quru kəklikotu yarpaqları, çörək pudrası, 1/4 fincan yağı, 1/2 fincan Çeddar və ya Havarti pendir, Parmesan pendir və yumurta və qırxıncaya qədər çəngəl ilə qarışdırın.
Güveçi açın və yuxarıdan bərabər bir şəkildə toqquşma. Balqabağın doldurulmasına və topping qızıl qəhvəyi və xırtıldayan qədər 20-30 dəqiqə bişirin.
Dərhal güveçə bişirmək olar. Toyuq qarışığını qabartma qabda yerləşdirdikdən sonra yumşaq qarışıq ilə üstə və qabıqlı və qəhvəyi qədər 25-35 dəqiqə qədər preheated 375 dərəcə F fırında yandırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 815 |
| Total Fat | 57 g |
| Doymuş yağ | 29 g |
| Doymamış yağ | 19 g |
| Xolesterol | 206 mg |
| Sodyum | 1,237 mq |
| Karbohidratlar | 26 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 49 q |