İtalyan toyuq və kartof bir araya gətirmək üçün bir neçə dəqiqə çəkən ədviyyatlı və gözəl bir yavaş ocağın tərifidir . Sonra uzaq olduğunuz zaman bütün gün bişirir.
Bu super asan resept üçün digər maddələr əlavə edə bilərsiniz. Doğranmış soğan və bəzi körpə havuçlarını əlavə edin. Bəzi doğranmış biber bibərləri və ya bəzi üzüm pomidorlarını əlavə edin. Bu reseptdə döşlər üçün boneless, dərissiz toyuq budalarını əvəz edə bilərsiniz. Eyni miqdarda buddan istifadə edin və yemək müddətini 7 ilə 9 saat arasında artırın.
Siz də kemikli toyuq parçaları istifadə edə bilərsiniz. Dərini çıxarın və onları 7 ilə 9 saat arasında bişirin və ya ani oxumaq ət termometrində 165 F testini keçirin.
Bu gözəl tərifi isti pişmiş makarna ilə bəzi yağ və parlaq Parmesan pendir ilə tossed ilə xidmət edin. Göbələk və avokado ilə tossed və gözəl İtalyan salat dressing ilə xidmət gözəl yeşil salat, yemək gözəl bir əlavə olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 1-1 / 2 funt toyuq göğüsleri (sümüksiz və dərissiz, dilimlənmiş)
- 1/2 fincan dadlı İtalyan salatası
- 1/8 çay qaşığı bibər
- 1 çay qaşığı qurudulmuş italyan zirvəsi
- 4 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 4 kartof (kub)
Necə etmək olar
- 3-4 quart çobanyastığı ilə toyuq, salat sarğı, bibər, italyan zirvəsi, sarımsaq və kartof birləşdirin.
- 6 ilə 8 saat arasında və ya toyuq 165 F hərtərəfli bişirilir və patates tender qədər aşağı əhatə və bişirilir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 502 |
| Total Fat | 15 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 95 mg |
| Sodyum | 120 mg |
| Karbohidratlar | 53 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 36 g |