Bu cütçülərin səhər yeməyi bir skillədə dördə qədər səhər yeməyi.
Bu yeməyə əlavə edə biləcək çox müxtəlif tərəvəz var. Göbələklər əvvəllər sote edilə və sonra yumurta ilə əlavə edilə bilər. İncə doğranmış biber bibəri kartof ilə sote edilə bilər. Onlar yeməyi əlavə rəng və ləzzət verərdilər.
Nə lazımdırsınız?
- 5 zolaqlı donuz, doğranmışdır
- 2 qaşıq incə doğranmış soğan
- 3 orta bişmiş kartof, kub
- 6 yumurta döydülər
- duz və bibər dadmaq
- 1/2 fincan yumşaq Çedar pendirini parçaladı
Necə etmək olar
- Böyük, ağır bir skillədə, donuzdan bişirənə qədər bişirin; drenaj üçün kağız dəsmalla çıxarın. Dodaqlar içində soğan və kartof qəhvəyi qədər, təxminən 5 dəqiqə bişirin. Döyülmüş yumurtaları skillə dökün.
- Yumurta qurulana və bişirənə qədər yumşaq qarışdıraraq bişirin. Duz və bibər ilə mövsüm; pastırma və kəsik pendir ilə tutuşdurun.
- Pendir paxılana qədər, bir dəqiqə və ya iki durun.
4 xidmət edir.
Varyasyonlar
- Yumurta əlavə etməzdən əvvəl təxminən 1 dəqiqə kartofa doğranmış yaşıl soğan üstlərini əlavə edin.
- Soğan ilə birlikdə bir neçə qaşıq doğranmış biber bibəri əlavə edin.
- Donuzda 8 düyümlük qoz ağacından bişmiş çörək bişirilir. Yumurta və kartofun üst hissəsindəki kəpəklənmiş pendirlə birlikdə çırpın.
- Donuzda 8 dəq. Duz donuz sousu haqqında qəhvəyi, donuz əvəzinə. Yumurta və kartof qarışığının üstündən pendirlə tutuşun.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 333 |
Total Fat | 20 g |
Doymuş yağ | 9 g |
Doymamış yağ | 7 g |
Xolesterol | 347 mg |
Sodyum | 465 mg |
Karbohidratlar | 18 g |
Diyet Fiber | 2 g |
Protein | 21 g |