Bacar və yumurta ilə fermerlər səhər yeməyi bacısı

Bu cütçülərin səhər yeməyi bir skillədə dördə qədər səhər yeməyi.

Bu yeməyə əlavə edə biləcək çox müxtəlif tərəvəz var. Göbələklər əvvəllər sote edilə və sonra yumurta ilə əlavə edilə bilər. İncə doğranmış biber bibəri kartof ilə sote edilə bilər. Onlar yeməyi əlavə rəng və ləzzət verərdilər.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Böyük, ağır bir skillədə, donuzdan bişirənə qədər bişirin; drenaj üçün kağız dəsmalla çıxarın. Dodaqlar içində soğan və kartof qəhvəyi qədər, təxminən 5 dəqiqə bişirin. Döyülmüş yumurtaları skillə dökün.
  2. Yumurta qurulana və bişirənə qədər yumşaq qarışdıraraq bişirin. Duz və bibər ilə mövsüm; pastırma və kəsik pendir ilə tutuşdurun.
  3. Pendir paxılana qədər, bir dəqiqə və ya iki durun.

4 xidmət edir.

Varyasyonlar

Qidalanma qaydaları
Kalori 333
Total Fat 20 g
Doymuş yağ 9 g
Doymamış yağ 7 g
Xolesterol 347 mg
Sodyum 465 mg
Karbohidratlar 18 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 21 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)