Cajun kartofları müxtəlif ədviyyatlar və isteğe bibərlərlə qovurdu. Mən bəzən bu kartoflara soğan əlavə etdim.
Nə lazımdırsınız?
- 2 lirə kartof kəsdi
- 1 kaşığı zeytun yağı
- 1 1/4 çay qaşığı duz
- 1/2 fincan doğranmış yaşıl zəng bibəri, isteğe bağlı
- 3/4 çay qaşığı paprika
- 1/2 çay qaşığı incə taxılmış sarımsaq
- 1/8-dən 1/4 çay qaşığı yerə çayenə bibər
- 1/4 çay qaşığı kəklik
Necə etmək olar
- Fırını 450 F-a qədər qızdırın.
- Folqa ilə 9-by-13-by-2-inch çörəkçilik tavanı.
- Bir qabda, kartofu zeytun yağı və zeytun yağı ilə atın.
- Preheated sobada təxminən 35 dəqiqə qızardın, 2-dən 3 dəfə qarışdırın.
4 xidmət edir.
Siz də edə bilərsiniz
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 207 |
Total Fat | 4 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 748 mg |
Karbohidratlar | 40 q |
Diyet Fiber | 5 g |
Protein | 5 g |