Bu darçın squash resept asan olduğu kimi çox yönlüdür. Konforlandırıcı ədviyyənin və şirin karamelize qovağın nefis birləşməsini özündə birləşdirən bu yeməyi yosunların yatağında qurudulmuş dəniz yosunu ilə və ya qovrulmuş quşlara müşayiət etməklə tək başına xidmət edə bilər. Bu darçın-qovrulmuş squash reseptinin ən çətin hissəsi çörək fırında qovurduğundan gözəl aromaya müqavimət göstərir!
Nə lazımdırsınız?
- 1 böyük şabalıd qovuğu, kub (7-dən 8 fincan)
- 1/4 fincan ağcaqayın şərbəti və ya bal
- 3 qaşığı əlavə yüngül zeytun yağı
- 3/4 çay qaşığı yerli darçın
- 1/4 çay qaşığı duz
Necə etmək olar
Fırını 400F-ə qədər qızdırın. Akçaağız şərbət və ya bal və ya yağ ilə squash silkələmək. Duz və yer tarçını birlikdə qarışdırın. Hazırlanmış squash bir folqa ilə astarlı bir çörəkçilik plitə üzərində yerləşdirin, üzərinə darçın-duz qarışığı serpin və sonra qovurmaq qızıl qəhvəyi çevrilir qədər 35-40 dəqiqə, bir dəfə qarışdırmaq, qovurmaq. Darçın qovrulmuş yaqut qaşıqlarını isti və ya otaq temperaturunda xidmət edin.
Bu darçın squash resepti 6 ilə 8 porsiyon təşkil edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 133 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 5 mg |
| Karbohidratlar | 23 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |