Tuna güveç klassik rahatlıq yemək yeməyi. Büdcədə bir ailəni qidalandırmaq üçün əla bir şeydir, anbar mağazasında və ya supermarketdə satışa çıxdıqda yığma maddələrdən istifadə edə bilərsiniz.
Bu resept üçün dondurucunuzdan kəpənəyin və dondurulmuş noxuddan hazırlanmış konservləşdirilmiş ton balığı və kərəviz şorbasının kremini çəkin. Yumurta ərişiliyini yavaş ocağa əlavə etmədən əvvəl bişirmək üçün vaxt lazımdır. Bu resept yemək üçün xidmət etməyə hazır olmaq üçün nahar müddətində bir araya gələ bilərsiniz.
Konservləşdirilmiş toyuq, hinduşka və ya losyonu əvəz edə bilərsiniz və ya orkinosun yerinə qalıcı rotisserie toyuq istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin kələm çayında krem və toyuq şorbasının kremini əvəz edə bilərsiniz, buna baxmayaraq kakao üçün bəzi doğranmış kələm əlavə edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 2 kərəviz şorbasının kremi
- 1/3 fincan toyuq çörəyi
- 2/3 fincan südü
- 2 qaşığı qaşığı quru maydan yağı
- 1 paket (10 unsiya) dondurulmuş noxud, çözülmüş
- 2 (hər biri 7 unsiya) canavarlar tuna, qurudulur
- 10 unsiya orta yumurta əriştə və ya makaron, yalnız tenderə qədər bişirilir
- 3 yemek kaşığı yoğurulmuş çörək qırıntıları və ya kartof çipi qırıntıları
Necə etmək olar
- Dəyişik dəmirəkən qapağın alt və yanlarına yağı (4-dən 5-dörd quart çəngəl).
- Böyük bir qabda çorba, toyuq suyu, süd, maydanoz, tərəvəz və tuna birləşdirin. Bişmiş əriştə və ya makaronda qat.
- Qarışığı hazırlanmış yavaş ocağa dökün. Yağsız çörək qırıntıları və ya kartof çipi qırıntıları ilə başlayın.
- 4 ildən 6 saata qədər LOW-da örtün və bişirin.
- Seksual xidmət.
Güveçə yaşıl salat ilə xidmət edin. Və ya, bu güveçdə çatışmayan tərəvəzlərin gözəl bir tərəfi üçün buxar brokkoli, gül kələm və yerkökü.
Qalıqları soyudun və onlara mikrodalğada istilik verin. Əgər orada istifadə edə biləcəyiniz bir mikrodalğalı varsa növbəti gün yemək üçün işə və məktəbə gedə bilərsiniz. Bundan əlavə, gələcək yeməklər üçün mikrodalğalı hissələrinizin dondurulması mümkündür.
Daha Tuna Kabzası tərifləri:
- Tuna Macaroni Peynirli Recipe ilə güveç : sadə bir axşam yeməyi üçün bu güveçə bişirin. Bunlara bell bibər, soğan, noxud, çedar pendir və dirsək makaron daxildir.
- Tuna İplik Çörək Təbzi Recipe : bowtie makaron, ispanaq, soğan, göbələk, çedar pendir və pimiento istifadə edərək, tuna güveç daha rəngarəng və yenilənir bir varyasyon edin. Qonaqlara və ya kiçik yemək yeyənlərə xidmət etmək olduqca kifayətdir.
- Tuna Tetrazzini Casserole Recipe : Tuna güveç bu İtalyan-ilham variasiya göbələk, noxud, Parmesan pendir və spagetti daxildir. Bir gün bir gün əvvəl qurmaq, sonra örtük və soyuducu qurmaq və xidmət etməyə hazır qədər edə bilərsiniz.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 430 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 62 mg |
| Sodyum | 791 mg |
| Karbohidratlar | 42 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 20 g |