İngilis noxudunun təbii şirinliyi və gözəl rəngləri onlara pesto üçün böyük bir əlavə verir. Bu pesto etmək asan və dadlı və asan bir makaron əlavə edir.
Yeməkdə bişmiş düyü duzlu yeməkdən istifadə et və çörək yeməyi üçün hamamı atmayın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 funt spagetti və ya linguine
- 8 unsiya incə kəsilmiş cəm
- 2 çay qaşığı zeytun yağı və ya yağı
- 1 fincan dondurulmuş petite yaşıl noxud, çözülmüş və ya yüngül pişirilir
- 3/4 fincan dolu cırılmış fesleğen yaprakları
- 1/4 fincan təzə kəsilmiş Parmesan pendir, daha çox xidmət üçün
- 2 düyü sarımsaq, kəsik
- 1/4 fincan qoz, isteğe bağlı
- 5 qaşıq
- əlavə zeytun yağı
- duz və təzə yerə qara bibər, dadmaq üçün
Necə etmək olar
Paket istiqamətlərindən sonra qaynar duzlu suda spagetti və ya linguinin bişirilməsi. Dren.
Eyni zamanda, orta istilikdə kiçik bir skillədə, 2 çay qaşığı zeytun yağı və ya yağı ilə jambonu qəhvəyi.
Bununla yanaşı, pesto üçün, bir qida prosessorunda noxud, reyhan, Parmesan pendir, sarımsaq və qoz istifadə edin. Yem prosessorunu işə salın, zeytun yağı bir qədər azaldın və qarışıq incə doğranın.
Lazım olduğu təqdirdə duz və bibər əlavə edin.
İsti makarna ilə kəsilmiş xam və pesto silkələyir. Daha Parmesan pendir ilə xidmət edin.
6 xidmət edir.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 418 |
| Total Fat | 21 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Xolesterol | 28 mg |
| Sodyum | 566 mg |
| Karbohidratlar | 40 q |
| Diyet Fiber | 7 g |
| Protein | 20 g |