Tuna, Makaron və Ispanak güveç

Bu tuna florentine güveç tuna, makaron, ispanaq və çedar pendir birləşməsidir. Mükəmməl gündəlik yeməkdir. Bunu əriştə ilə göstərin və ya göstərilən kimi mini pasta makaronla (farfalle) cəhd edin. Istəyirsinizsə, bəzi sauteed dilimlənmiş göbələklər əlavə edin.

İlgili
Ailə Tuna Güveçi
Asan Tuna Noodle Tava Recipe

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Paket istiqamətlərindən sonra duzlu suda qaynadılmış əriştə bişirin .
  2. Bişmiş əriştə, yaxşı qurudulmuş ispanaq, tuna, pimiento, qızardılmış soğan və 1 ədəd kəsilmiş pendir birləşdirin.
  3. Qalan pendir ilə üst; Çatdırmaq və 20 dəqiqə 350 F, və ya pendir əriyib və bubbly qədər yandırmaq.

Varyasyonlar

Qidalanma qaydaları
Kalori 648
Total Fat 34 g
Doymuş yağ 17 g
Doymamış yağ 10 q
Xolesterol 113 mg
Sodyum 1,356 mq
Karbohidratlar 40 q
Diyet Fiber 4 g
Protein 45 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)