Bu tuna florentine güveç tuna, makaron, ispanaq və çedar pendir birləşməsidir. Mükəmməl gündəlik yeməkdir. Bunu əriştə ilə göstərin və ya göstərilən kimi mini pasta makaronla (farfalle) cəhd edin. Istəyirsinizsə, bəzi sauteed dilimlənmiş göbələklər əlavə edin.
İlgili
Ailə Tuna Güveçi
Asan Tuna Noodle Tava Recipe
Nə lazımdırsınız?
- Paket (12 unsiya) yumurta əriştə, bişirilmiş və drained
- 2 paket (hər biri 10 unsiya) dondurulmuş doğranmış ispanaq, bişirilmiş və drained
- 2 qutu (hər 6 1/2 - 7 oz) tuna, drained (3 qutu 4 dənə 5 ons hər)
- 1 ədəd böyük jar (4 unsiya) pimientos satılır
- 2 çay qaşığı qızardılmış soğan
- 2 fincan çəyirlənmiş Çedar pendir, bölünmüşdür
Necə etmək olar
- Paket istiqamətlərindən sonra duzlu suda qaynadılmış əriştə bişirin .
- Bişmiş əriştə, yaxşı qurudulmuş ispanaq, tuna, pimiento, qızardılmış soğan və 1 ədəd kəsilmiş pendir birləşdirin.
- Qalan pendir ilə üst; Çatdırmaq və 20 dəqiqə 350 F, və ya pendir əriyib və bubbly qədər yandırmaq.
Varyasyonlar
- Pimientosları doğranmış qovrulmuş qırmızı bibər ilə əvəz edin.
- İlin əvəzinə dondurulmuş doğranmış və bişmiş qala.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 648 |
| Total Fat | 34 g |
| Doymuş yağ | 17 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 113 mg |
| Sodyum | 1,356 mq |
| Karbohidratlar | 40 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 45 q |