Yemək ritminizə keçid və ya bir az tuna istəklərinə baxdığınız zaman, gündəlik və ailə yeməyiniz üçün ideal olan tez və dadlı bir ton balığı noodle güveç var və büdcədə çox asandır. Daha nə üçün xahiş edə bilərsən?
Tuna noodle güveçinizi caz etmək istəsəniz, çörək parçaladığını əvəz etməkdən bişirməkdən əvvəl bəzi kartof çipslərini və ya qızardılmış qızardılmış soğan üzüklərinizi çırpın. Bu alternativ hələ də bir az siqaret çəkir, amma sousu azarkeşləri olmayan hər hansı bir ailənin olması halında, fərqli bir ləzzət təklif edir.
Nə lazımdırsınız?
- 12 unsiya orta yumurta əriştə (bişirilmiş və drained)
- 2 fincan yaşıl noxud (bişirilmiş)
- 2 (10,75-ons) cans
- mantar şorbası kondensasiya edilmiş krem
- 1/2 fincan süd
- 1 1/2 fincan kəskin çedar pendir
- 2 (6-ons) cans tuna (drenajlanmış və süzülmüş)
- 1/2 çay qaşığı duz (və ya dadmaq üçün)
- Təzə qara qara bibər (dadmaq üçün)
- 1 fincan
- yumşaq bülletenlər
- 2 qaşığı kərə yağı (ərimiş)
Necə etmək olar
- 350 F. qızdırmaq sobası
- 2 1/2 - dən 3 quart güveç qabına yağlayın.
- Əriştə, noxud, şorba, süd, pendir və ton balığı birləşdirin. Dadmaq üçün duz və təzə qara qara bibər əlavə edin. Hazırlanmış çörək yeməyinə qaşıq.
- Kərə yağı ilə çörək bişirmək və üst və ya güveç üzərində tutam.
- 15-20 dəqiqə bişirin, isti və bubbly və qırıntılar qəhvəyi qədər.
Tips və dəyişikliklər
- Fritik qızardılmış soğan, püskürən pendir krakerləri və ya çürük kartof çipsləri ilə yumurtanın üstünə atın və yumşaq çörək qırıntıları və əriyibmiş yağı tərk etməyin.
- Noxud yerinə, 2 stəkan bişmiş noxud və yerkökü və ya qarışıq tərəvəzdən istifadə edin.
- Güveç qarışığına bəzi dilimlənmiş sote göbələklər əlavə edin.
- Gəzinti üçün bir neçə qaşıq qaşığı drenaj pimientos əlavə edin.
- Mantar şorbasının kremi yerinə kələm çorbasından krem istifadə edin. Və ya, ev sousu seçmək istəyirsinizsə, şorba və 1/2 fincan sütü atmayın və təxminən 2 1/2 ilə 3 fincan qalınlaşdırılmış ağ sous ilə əvəz.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1015 |
| Total Fat | 41 g |
| Doymuş yağ | 22 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Xolesterol | 137 mg |
| Sodyum | 1,599 mg |
| Karbohidratlar | 112 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 48 q |