Marie'nin pinto paxlası donuz və salsa ilə ətirli olur.
İlgili Tövsiyə : Cənub Pinto Fasulye, Ham Çuxurlu, Çürük Potu
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiçik quru pinto fasulyəsi (1 funt)
- 8 unsiya donuz və ya daha çox, istədiyiniz kimi
- 1 böyük soğan (doğranmış)
- İsteğe bağlı: doğranmış taze cilantro
- Salsa kiçik və ya dadmaq üçün
Necə etmək olar
- Fasulye yuyun və bir gecədə itələyin.
- Fasulye çuxuruna və ya yavaş ocağa qoyun; su ilə əhatə (təxminən 6 fincan).
- ƏLAVƏ istiliyin 5 ila 7 saat əhatə edin və pişirin, və ya lobya yumaq qədər.
- Paxla hazır olduqda, pastırma pişirilənə qədər soğan ilə 1/2 pound və ya daha çox pastırma ilə qızartın. yaxşı drenaj.
- Dondurulmuş pastırma və soğanları bir çorba kaşığı və ya daha çox dondurma ilə birlikdə lobya əlavə edin. Dadmaq üçün doğranmış cilantro və salsanı əlavə edin.
- 1 ilə 2 saat daha aşağı çəkin və LOW-da bişirin.
Marie-dən: "Yummy, mən həmişə qardaşım ilə bölüşmək üçün 2 yavaş ocak edirəm."
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 465 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 41 mg |
| Sodyum | 641 mg |
| Karbohidratlar | 50 q |
| Diyet Fiber | 15 g |
| Protein | 31 g |