Glutensiz nachos ürəksiz bir qidalandırıcı və ya bütün izdiham üçün özü, özü-pulsuz və ya qəlyanaltı edir. Glutensiz qarğıdalı tortilla çipsləri tapmaq asandır və özü olmayan "maço" nachos üçün bu resept sığır, pendir və bir çox tərəvəz ilə yüklənir.
Nə lazımdırsınız?
- 12 unsiyadan az miqdarda mısır tortilla fişləri
- 1 kiloluq yosunlu mal əti
- 2 qaşığı
- özü-pulsuz taco zirvəsi
- 12 ons çedar pendir, grated (və ya
- Monterey Jack və ya sevdiyiniz pendirlərinizin sevimli qarışığı; təxminən 6 fincan rənglənmişdir)
- 1/2 fincan şirin sarı soğan (doğranmış)
- 1/2 fincan qırmızı və ya turuncu Bell bibər (doğranmış)
- 1/2 fincan turşu Jalapeno bibər (quru quru)
- 1/2 fincan dilimlənmiş qara zeytun (quru quru)
- 1/2 fincan yaşıl soğan (incə dilimli)
- 1/2 fincan Roman pomidorları (doğranmış və quru quru)
- 1/4 fincan cilantro (təzə və doğranmış)
Necə etmək olar
- Qəhvəyi bir yabanı qabıqda ağır bir qabda. Aşırı yağ çıxartın. Soyuqsuz taco zirvəsində qarışdırın. Kənara yığmaq.
- 400 ° F / 204 ° C fırını əvvəlcədən hazırlayın
- 13 x 9 düymlük çörək yeməyində soyuqdəyişsiz qarğıdalı çipslərin 1/3 qatını yayılmışdır.
- Bişmiş hamburgerin 1/3 qismini fişlər üzərində bərabər tutaraq serpin.
- Hər birinin 1/3 hissəsi - doğranmış sarı soğan, Bell bibər, jalapenos, qara zeytun, yaşıl soğan və pomidor hamburger təbəqəsindən bərabər şəkildə serpilir.
- 1/3 fincan tərəvəz püresi üzərində eyni şəkildə süzün.
- Bu prosesi daha iki qatla təkrarlayın.
- Fırını təxminən 20 dəqiqə öncə qızardı və ya pendir paxılana qədər bişirin.
- Fırından çıxarın və təzə doğranmış cilantro ilə üstə çiləyin.
Xatırlatma: Həmişə iş yerinizin, qabların, tavanın və vasitələrin özündən azad olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü pulsuz olmadığını yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl məhsul almayın və ya istifadə etməyin.
Homemade Gluten Free Taco Sabun üçün Recipe
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 362 |
| Total Fat | 22 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 93 mg |
| Sodyum | 418 mg |
| Karbohidratlar | 14 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 29 g |