Ispanaq güveç

Yağı və krem ​​pendir sousu bu güveçə kremli və dadlı edir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Ispanak atmaq və artıq su aradan qaldırılması üçün basın və ya sıxmaq. Bir güveç qabına yağlayın və bir kənara qoyun.
  2. Böyük bir qarışdırıcı qabda, ispanağa krem ​​pendir və 1/4 fincan eritilmiş yağı ilə birləşdirin. Kaşar qabına qaşıq.
  3. Çörək qırıntıları və bibər ilə çiləmə və qalan 1/4 fincan yağ ilə çiskin.
  4. 25 dəqiqə 350 ° F-də bişirin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 492
Total Fat 40 q
Doymuş yağ 23 g
Doymamış yağ 11 g
Xolesterol 104 mg
Sodyum 440 mg
Karbohidratlar 27 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 11 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)