Jean nin Crockpot Cornish Oyun Hens

Bir az marmelat, soya sousu və bir alma bu asan yavaş ocağın Cornish oyun hems ləzzət əlavə edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Soya sosuna elma səkkiz hissəsini daldırın və hər bir Korniş toyuqunun boşluğuna qoyun.
  2. Qarğıdalı, marmelad, limon rind və şirəsi, duz və bibərini qalan soya sousuna və qarğıdalı toyuya fırçaya çevirin.
  3. Tünələri göbək tərəfini aşağı 5-6 kvadrat yavaş ocağın yerinə qoyun; qalan sousu hamısı üzərinə tökün.
  4. 7 saata yaxın əhatə edin və aşağı bişirin. 4 saatlıq yeməkdən sonra bəzən bədənin.
  5. Oyuq tavanlarını qızdırılan bir platterə yerləşdirin; düyü ilə xidmət edir.

Siz də edə bilərsiniz

Qovurulan Oyun Kartof və Yerkökü ilə Hens edir

Korniş Hens Uzun Grain və Wild Rice Dolmalarına sahibdir

Qidalanma qaydaları
Kalori 418
Total Fat 9 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 233 mg
Sodyum 386 mg
Karbohidratlar 21 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 52 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)