Yüngül mavi cırıq

Dondurulmuş yaban mersini bu yüngül mavi xırtıldayan üçün mükəmməl incə olsa da, bişirildikləri kimi, dərin mavi rəngdən dərin bənövşəyə dönən təzə sürünən yabanı yağı ilə istifadə edirəm. İsti bir az yağlı dondurma sousu ilə və ya bəzi dondurulmuş vanil yoğurt ilə bu yüngül blueberry xırtıldan həzz alın.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 375 dərəcəyə qədər yandırın. Mısırcayı, şəkər və limon suyu ilə böyük bir qabda mavi yabanı qoyun. Yaxşı at və bir neçə dəqiqə buraxın.
  2. 8 x 8 düymlük çörək yeməyinə bibər yağı.
  3. Orta qabda yulaf, un, qəhvəyi şəkər və duz birlikdə qarışdırın. Yağ yosunun qarışığına yağı kəsmək üçün iki çəngəl və ya bişirici blenderdən istifadə edin.
  4. Yağlı qarışığı ilə mavi yabanı bitkiləri toplayın.
  5. 45 dəqiqə bişirin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 257
Total Fat 8 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 15 mq
Sodyum 289 mg
Karbohidratlar 46 q
Diyet Fiber 4 g
Protein 3 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)