Karides Şurasının nəzarəti. Razılıqla təkrarlanıb.
Katie Workman tərəfindən redaktə edildi.
Bu doldurulmuş bişmiş kartofların edilməsi daha asan ola bilməzdi. Karides, ənənəvi olaraq iki dəfə bişmiş kartofa bənzəyir . Sadə bir bişmiş kartof alaraq və hər cür ingredient ilə yüksək qazanmaq əyləncəli bir yemək verir və soyuducudan gələn hər cür qalıqları istifadə etmək üçün mükəmməl bir üsuldur. Bir neçə əlavə dilim bişini, bir qədər qızartmaq, çili son çörəkçisini və ya bir neçə karidesini uzatmaq üçün yaxşı bir yoldur!
Və bu axşam yeməyi etməyə kömək edən uşaqları almaq üçün belə bir əyləncə yolu. Kartofları bişirərkən soyuducuya və ya kilerə baxın və onların kartoflarını doldurmaq üçün müxtəlif maddələr seçib seçsinlər. Bu yaradıcılığı təşviq etmək üçün əlverişli bir yoldur və əlbəttə, uşaqlar öz qidalarını seçdikdə, onları yemək ehtimalı daha çoxdur.
Qaçırmayın: bir bişmiş Potato toplamaq üçün 10 yolları
Nə lazımdırsınız?
- 1 (12 ons) konteyner karides scampi (dondurulmuş, SeaPak® Karides Scampi kimi)
- 2 böyük kartof (çörək kartofu istifadə edin)
- 1/4 fincan çedar pendir (kəskin, parçalanmış)
- 1/4 fincan xama
- Dadmaq üçün qara bibər
- Garnitür: təzə dodaq
Necə etmək olar
- Kartofu durulayın və çəngəl ilə bir neçə dəfə çırpın. Kartofu mikrodalğalı yerdə yerləşdirin və təxminən 10 dəqiqə qədər və ya kartofun tam pişiriləcəyi qədər pişirin (hamısını bir fırınla bütün yollarla bişirin). Bununla yanaşı, sobanı 400 dərəcə F-ə qədər qızardır.
- Hər bir kartofu yarım uzunluğunda kəsin. Kartof ətini orta qarışdırıcı qaba çıxarın. Kartof dərinin qabığını bir çörəkçilik plitəsinə qoyun.
- Orta qisimdə 6-7 dəqiqə böyük bir skillədə karides skampini səpib (paket istiqamətlərinə əməl edin). Karides demək olar ki, tamamilə pişirilməlidir. Yağlı qaşıq ilə qarışığı çıxarın və bir kənara qoyun. Scampi sousunu pandan içərisinə kartofun içərisinə bir qarışdırıcı çanaq qoyun. Maş, patates ilə scampi sousu. Pendir, xama və karidesə əlavə edin. Birləşdirmək üçün qarışdırın. Dadmaq üçün qara bibər əlavə edin.
- Kartof və karides qarışığı dörd kartof dərinin qabığına daxil edin. Çörək qapağına qoyun və iyirmi qədər qızardılmış kartofu 10-15 dəqiqə doldurun.
Siz həmçinin edə bilərsiniz:
Bacon ilə kremli qarğıdalı və kartof salatı
Bulgur Buğda, Şirin Kartof və Qara Bean Gratin
Krem Fraiche ilə Kartof, Pırasa və Dill Frittata
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 252 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 194 mg |
| Sodyum | 562 mg |
| Karbohidratlar | 18 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 26 g |