Bu ləzzətli strudel, vaxtınızı mətbəxə daha asan sərf etmək üçün əvvəlcədən qablaşdırılmış şüyüd pastası istifadə edir. Çox qabaqcadan hazırlanan qabıqlı pastries - sizin baqqalınızın dondurucu bölməsində tapılmışdır - əslində vedinqdir. Pepperidge Farms və buna bənzər adlar kimi markalarda olan markaları yoxlayın və sonra pişir!
Nə lazımdırsınız?
- 5 soğan (Cippolini və ya hər hansı kiçik, şirin soğan, nazik dilimlənmiş)
- 1/2 fincan bibər (göbələk)
- 10 unsiya göbələk (hər hansı bir çeşid, dilimlənmiş)
- 3 fincan ıspanak (təzə, doğranmış)
- 1 paket / 359g tofu (ipək, əlavə firma, drained)
- 5 yemək qaşığı vegan krem pendir (Tofutti markası kimi)
- 1 çay qaşığı zeytun yağı
- 2 teaspoons tahini
- Duz və istiot
- 1 paket yastıqlı pasta
Necə etmək olar
Fırını 375 dərəcə Fahrenheit'e qədər qızdırın.
Orta yüksək temperaturda böyük bir qızartma qabda, soğanların təxminən 10 dəqiqə qızıl qəhvəyi və tender qədər göbələk suyu soğan sote edin. Soğanların yandırmaması üçün tez-tez qarışdırın. Göbələkləri əlavə edin və orta səviyyəli istilikdən tutun - demək olar ki, hamısı sıxılmışdır. Dadmaq üçün yüngül duz və bibər. Təcili olaraq ispanağa əlavə edin və onu təxminən 45 saniyə bişirin və ya yarpaqlar hüzünlü və parlaq yaşıl qədər bişirin.
Cover və kənara qoyun.
Kiçik ölçülü qabda, bir çəngəl istifadə edərək, sümük tofu qədər qırmızı pendir oxşar qədər smash. Vegan krem pendir, zeytun yağı, tahini, 1 çay qaşığı duz və bibər ilə tofu kremi. Ispanak və göbələk qarışığını tofu qarışığına süründürün və yaxşı qarışdırın və bərabər paylanıncaya qədər qarışdırın.
Böyük təmiz və yüngül unlu bir səthdə, qabıqlı bir bişirmə qabığını düzəldin ki, o, qablaşdırılan ölçülərə nisbətən daha azdır.
İpinak və göbələk qarışığının yarısını istifadə edərək, qarışığı hər tərəfdən 2 düymlük sərhədi tərk edən yarım kruvstanın yalnız yarısına yaydı.
Doldurduqda, dolu tərəfdən başlayaraq, bunu edərkən zibil saxlamaqdan əmin olun. Kenarları çimdik və mühürləmək üçün aşağı qatlayın.
Hər bir addımı digər xəmir ilə təkrarlayın və sonra həm dolu hamurları böyük bir metal çörəkçilik təbəqəsinə qoyun.
Çox kəskin bıçaq istifadə edərək yanından gələn, hər 5 xurma ilə xəmirlərin üstünə vurun. 355 dəqiqə 375 dərəcə Fahrenheitdə yeyin, ya da pasta qızıl qəhvəyi və xırtıldən qədər. Fırından çıxarın və dilimlənmə və xidmət etmədən əvvəl təxminən 10 dəqiqə sərinləyin.
Kıvırcıklığı qorumaq üçün ən yaxşı bişirme sonrası servis edilir.
Partiya versiyası! Çörək yastı xəmirini 3 x 3 düym kvadratlara kəsin. Hər meydanı qəlyanaltıların içərisinə sıx bir şəkildə basdırın və sonra mantar dolması ilə 1/2 fincanı doldurun. 30 dəqiqə bişirin, ya da yastıq pastası tüylüdür və topping qızıldır. İsti qalın.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 1182 |
Total Fat | 79 q |
Doymuş yağ | 17 g |
Doymamış yağ | 20 g |
Xolesterol | 37 mg |
Sodyum | 1,047 mg |
Karbohidratlar | 84 q |
Diyet Fiber | 11 g |
Protein | 45 q |