Limon yoğurt ilə hazırlanmış yüngül limon cookie resept. Qatıqdan istifadə edərək, yağ və kalorilərin miqdarını azaldıqda çərəzlərin nəmli saxlayır. Bu çərəzlər hər birindən az 70 kalori və yalnız 2 qram yağ var, bunlar bir azdan çox yemirsinizsə, onlara nisbətən az kalorili müalicə edir!
Əgər limon çörəklərini sevirsinizsə, lakin bu barədə əmin deyilsinizsə, daha çox limon cookie reseptləri üçün aşağıya fırladın. Bu limonlu qatıq bişirmə tarifi buğda yeməkləri Şurasının nəzakətidir.
Nə lazımdırsınız?
- 3 stəkan tort unu və ya 2 1/2 fincan plus 2 qaşqabağı bütün məqsədli un
- 1/2 çay qaşığı soda
- 1 çay qaşığı çörək pudra
- 1 çay qaşığı duz
- 1 1/2 fincan şəkər
- 1/2 fincan az yağlı limon yoğurt
- 2 böyük yumurta, yüngül döyülmüşdür
- 1/3 fincan bitki yağı
- 1/2 çay qaşığı limon yağı
- 1 tsp təzə limon suyu
Necə etmək olar
375 dərəcəyə qədər istilik fırını.Un, qarğıdalı soda, çörəkçilik tozu və duzları birləşdirin; kənara yığmaq.
Böyük bir qabda şəkər, qatıq, yumurta, yağ, limon qabığı və limon suyu birləşdirin; yaxşı qarışıq qədər qarışdırın. Quru maddələr əlavə edin; Quru maddələr nəmləndirildikdən sonra qarışdırın.
Dəyirmi çay qaşığı çiyələklərdən, 2 santimetrdən az olmayan çubuqlu spreylə örtülmüş çarxlar üzərinə qoyun. 9-12 dəqiqə və ya kənarları bir qədər qəhvəyi qədər yandırın.
1 dəqiqə sərin; çörək qapağından tel rəfə çıxarın və tamamilə sərinləyin.
48 3 düymlük çərəzlər edir.
Qidalanma məlumatı: Hər bir cookie təqribən təxminən 68 kalori, 1 g protein, 12 g karbohidratlar, 2 g yağ (0 g doymuş), 0 g lif, 9 mg xolesterol, 7 mqq folat, 1 mg dəmir, 78 mq sodyumdur. Mənbə: Buğda Yeməkləri Şurası
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 55 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 19 mq |
| Sodyum | 110 mg |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |