Bu asan portağal nanə çayı reseptində çay yoxdur. Onun adı, bu ətirli içki içmək üçün çay yaprakları olacağından, nanenin bükülmüş olmasıdır. Istədiyiniz halda şəkər yerinə bal ilə hazırlana bilər və ən yaxşı şəkildə soyuq xidmət göstərir. Bu məmnun olan susuz sönən üçün təzə yaz nanəsinin faydalanın.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan su
- 6 sprigs nanə (təzə, hər biri təxminən 6 düym, yaxşı yuyulmuş)
- 1/3 fincan şəkər (ya da dadmaq və ya 1/4 fincan bal)
- 2 fincan narıncı suyu (təzə)
- 1/2 fincan limon suyu (təzə)
- Soyuq su və buz küpləri üst süpürgəni dolduracaq
- Garnitür: təzə nanə sprigs, nazik dilim narıncı və ya limon
Necə etmək olar
- Orta tencerede qaynatmaq üçün 3 fincan su gətir. Nananı əlavə edin, qapaq, istidən çıxarın və 15 dəqiqə və ya daha uzun dik. Nənəni sil. Çatdırılan 1/3 fincan şəkər (və ya bal) qədər əlavə edin və qarışdırın. Bu konsentrat istənilən halda istifadəyə görə soyudulur və dondurulur.
- 2 kvartal xidmət edən sürahi ilə portağal və limon şirələrini birləşdirin. Küftəni üstə doldurmaq üçün nanə konsentratı və kifayət qədər su və buz əlavə edin. Tamamilə soyun və yay sprigs və apelsin və ya limon nazik dilim ilə garnished xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 21 mg |
| Sodyum | 17 mg |
| Karbohidratlar | 16 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 7 g |