Əsas bir adaçayı çayı (texnoloji olaraq bitki çayı və ya tisan ) etmək asandır. Yalnız 1 çay qaşığı qaynar su tökün, təxminən 1 çorba kaşığı adaçayı yarpağı və yarpaqları kənara atmadan əvvəl istənilən gücə dik qalın.
Bununla yanaşı, aşağıda göstərilən resept ilə adaçayı çayının daha zərif (və təəccüblü zövqlü) versiyasını da edə bilərsiniz. Təzə adaçayı yarpaqlarını limon və bir az şəkər ilə birləşdirir.
Təbii kofeinsiz bir içki, adaçayı çayının istək və ya buzdan istifadəsi gecə və gündüz istəksiz kofein içkilərə səbəb ola bilməz.
Digər bir dadlı və kofeinsiz bitki mənşəli çay, isti və ya buzlu xidmət verə biləcək nanə çayının bu reseptidir.
Nə lazımdırsınız?
- 4 fincan su
- 1/2 ons təzə adaçayı yarpaqları (təxminən 45 yaprak)
- 2 qaşığı şəkər (1 unsiya)
- 1 1/2 teaspoons limon yağı
- 3 qaşığı limon suyu
Necə etmək olar
- Suyu bir qaynağa gətirin.
- Bir qaynadakı suyu saxlayın və adaçayı yarpaqları, şəkər, limon yağı və limon suyu əlavə edin. Yaxşı qarışdırın.
- Bəzən qarışdıraraq, 20-30 dəqiqə dik baxın və ya dadmaq üçün icazə verin.
- Adaçayı yarpaqları və limon zənginləşdirmək və isti və ya soyuq xidmət və sonra buzlu xidmət.
Sage çeşidləri
Bu reseptlər bahalı adaçayı, cücə bağçası adaçayı, ananas adaçayı, yunan adaçası, qızıl adaçayı adaçası, üçrəngli bağ adaçası, pəncərə ağacı adaçayı, üzüm adaçası və ispanaklı adacıklardan ibarət olan hər hansı bir məşhur aşbaz sagası ilə yaxşı işləyir.
Ən yaxşı bitki mənşəli çayları evdə bitən və insektisidlərə və gübrələrə məruz qalmamış otlar ilə edilənlərdir. Əks təqdirdə nüfuzlu yetişdiricilərdən üzvi otlardan istifadə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 98 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 21 mg |
| Sodyum | 21 mg |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 9 g |