Parmesan Roast Pork yaxşı təzə, sürətli və asan ana yemək reseptidir. Sürətli bir son dəqiqəlik yemək üçün maddələr əlində saxlayın. Əgər qızardılmış donuz ızgara etmək istəyirsinizsə, Grilled Parmesan Donuz Loin baxın. 2 lirədən çox olmayan bir mərkəzi kəsiksiz sədəqə qovurduğunuzdan əmin olun. Sümük içində və ya bağlanan növlərdə bişirmək çox uzun sürür.
Bu resept üçün bir donuz əti qovurduqdan əmin olun, donuz ətirli deyil. Bu tenderloin daha çox ət və aşpazların daha az kəsilməsidir. Bu ikiqat reseptlərdə əvəzolunmazdır.
Bu sadə müalicə də mal əti üçün istifadə edilə bilər. Siz istifadə etdiyiniz pendir növü dəyişə bilərsiniz; Romano gözəl bir əvəz olardı. Və ya başqa bir qurudulmuş bitki növü istifadə edin. Fesleğen və oregano yaxşı seçimdir.
Bu qovurma ilə bir sıra dırmaşan kartof və ya kartof, bəzi yaşıl lobya və ya qaşqın bişirilir, yeyən rulonlarda və ya çörək ilə xidmət edin. Şirin üçün sadə bir çikolatalı kek və ya bəzi kəhrəba ləzzətli bir nəticə olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 çay qaşığı quru kəklikotu yarpaqları
- 2 yemək qaşığı toyuq çörəyi
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı bibər
- 1 (2-3 qəpik) boneless mərkəzi kəsilmiş donuz ətini kəsdirdi
- 1/2 fincan Parmesan pendirini parçaladı
- 1/4 fincan çaydanmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
Donuzdan qovurmaq üçün fırını 375 ° F-ə qədər qızardın.
Kiçik bir qabda zeytun yağı, kəklik, toyuq çörəyi, duz və istiot birləşdirin. Bu qarışıqda Roll donuz, sonra Parmesan pendirinin hər iki növündə də paltarın üstünə atın.
Donuzdan qovurma qabına qoyun və qalan pendir ilə tutam.
Daxili ət termometrinin ən azı 145 ° F qeydə alınmasından 40-50 dəqiqə əvvəl açılmış qovurmaq.
Donuzdan pandan çıxarın, qapağı açın və xidmət etmək üçün dilimləmə əvvəl 10 dəqiqə gözləyin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 469 |
| Total Fat | 28 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 154 mg |
| Sodyum | 260 mg |
| Karbohidratlar | 1 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 49 q |