Bu qəlyanaltı balqabağı güveç yumurta, akçaağaç şərbəti və ədviyyatlı püre yağı şərabının sadə birləşməsidir.
Püre yabanı şekerleme kabuğu bir qəhvəyi şəkər və pecan topping ilə bişirilir. Bu yandırmaq üçün asan bir güveçdir; bayram tətili və gündəlik yemək üçün idealdır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 böyük Balkan balığı
- 2 qaşığı ağcaqayın şərbəti
- 1/4 fincan şəkərli şəkər
- 1 böyük yumurta
- 2 qaşığı süd (və ya yarım yarım)
- 2 qaşığı kərə yağı eriydi
- 1/4 çay qaşığı yerli darçın
- duz tuzu
- Topping üçün:
- 1/3 fincan açıq qəhvəyi şəkər (dolu)
- 1/4 fincan bütün məqsədli un
- 1/4 fincan əridilmiş kərə yağı
- 1/2 - 3/4 fincan pecans (doğranmış)
Necə etmək olar
- Yağlıbızın qovağını soyun; toxumları və yumşaq pulpa çıxarmaq və atmaq. 1/2-düym ədəd yığmağı kəsin. Tenderə qədər təxminən 15-20 dəqiqə boyunca qaynayan su üzərində buxarlanın. Squash'i böyük bir qaba çıxarın və bir az sərinləşsin.
- Fırını 350 F-a qədər qızdırın.
- 1 1/2 quart güveç yeməyi yağı.
- Akçaağız şərbət və 1/4 fincan şəkər şəkəri ilə squash yeyin. Döyülmüş yumurta, süd və ərinmiş yağdan 2 qaşıq əlavə edin. Çörəyin və duz bir duz əlavə, dadmaq. Yaxşı qarışdırın.
- Qaşıq qarışığının hazırlanmış güveçə köçürülməsi.
- Tökülmüş ingredientləri birləşdirin və squash üzərinə çiləyiniz.
- Preheated sobada təxminən 30 dəqiqə və ya güveçə qədər qızardın və qızıl qəhvəyi qədər yandırın.
Siz də edə bilərsiniz
Kahverengi şəkəri qırıntıları ilə yumurtlayan Squash Bake
Yumruğu Squash ilə payız kolbasa gül
Tatlı Kartof və Qala ilə mərciməklər
Yumruğu Squash necə qovurmaq üçün necə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 627 |
| Total Fat | 39 g |
| Doymuş yağ | 15 g |
| Doymamış yağ | 16 g |
| Xolesterol | 274 mg |
| Sodyum | 492 mg |
| Karbohidratlar | 60 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 12 g |