Bu asan bişmiş succotash güveç süd, yumurta və bir kraker crumb topping ilə edilir.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qutu / 15 unsiya (hər biri) bütün kernel mısır
- 1 may / 15-16 ons lima lobya (drained)
- 1 1/2 fincan yüngül krem və ya buxarlanmış süd
- 1 fincan / 4 unsiya Monterey Jack və ya İsveçrə pendir (parçalanmış)
- 2 böyük yumurta (döyülmüş)
- 1/4 fincan yaşıl soğan (dilimlənmiş)
- 2 qaşığı
- pimiento (doğranmış)
- 1 daş qara bibər (yer)
- 2 fincan / 40 tuzlu kraker (qarışıqca çökmüş,
- bölünmüş )
- 2 qaşığı kərə yağı (ərimiş)
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-a qədər qızdırın.
- 2 1/2 quart güveçə yağlayın.
- Mısırı drenajla, sıvı ayırın. 3/4 fincan maye etmək üçün qarğıdalı suyuna lazım olduqda su əlavə edin.
- Böyük bir qabda qarğıdalı maye, qarğıdalı, drained lima fasulyesi, krem və ya süd, parçalanmış pendir, yumurta, yaşıl soğan, pimiento, bibər və kraker qırıntılarının 1 1/2 fincanını birləşdirin.
- Yağlı güveçə daxil olun.
- Qalan kraker qırıntılarını ərimiş yağ ilə silkələyin; güveç üzərində çiləmə.
- Preheated sobada 55 dəqiqədən 60 dəqiqə bişirin.
- Xidmətdən 5 dəqiqə əvvəl durun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 361 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 124 mg |
| Sodyum | 463 mg |
| Karbohidratlar | 34 g |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 13 g |