Hamiləlik dövründə kofenin kəsilməlidir?
Bu həftə məqaləsi 2004-cü ilin sentyabrında gözlənilmədən doğulan qızım Emilyin şərəfinə yazılmışdır.
Çox adam hamilə qadınların diyetindən kofeini kəsmələri barədə razılığını bildirirlər. Amma cari tədqiqat göstərir ki, orta səviyyəli kofein alınması inkişaf edən fetusa zərər vermir. Orta sutkada gündə təxminən 3 fincan qəhvə (300-400mq kofein) bərabər olardı. Əlbəttə ki, gizli kofeini alkoqollu içkilər və bəzi çox sayda dərman vasitələrində saymırsınız.
En sevdiyiniz içkilərin kofein məzmununu görmək üçün buraya baxın .
Kafein və hamiləlik keçmiş araşdırmalar, ölü doğum, ürək çatışmazlığı və digər doğuş problemləri kimi hər cür problemlərə işarə edir. Lakin bu tədqiqatların daha çox araşdırılması göstərir ki, digər həyat tərzi və ekoloji faktorları (məsələn, siqaret və ya pis yemək vərdişləri) düzgün nəzərə alınmır.
Kofein bir stimulant və bununla əlaqədar bir addictive biridir. Bebeğinizə olduğu kimi eyni təsiri də var. Başqa bir şey olmasa, hamiləlik dövründə yüksək kofein qəbul etməsi uşağınıza bir bağımlılıq yaratacaq və onları doğulduqdan sonra çəkilmə siqnalları çəkməyə məcbur edəcəkdir. Bəzi tədqiqatlar da ananın yuxarıda göstərilən "orta" miqdarda kofein miqdarından daha çox olduqda daha az aşağı çəkmək və aşağı çəkilən körpə körpələrini göstərdi.
Bitki çayları kofein qəbuluna görə daha təhlükəsiz bir sığınacaqdır. Hamiləlik dövründə bütün otlar istehlak edilməməlidir.
Ephedra, mugwort və kohosh kimi otlar qarşısını almaq lazımdır. Burada qarşısını almaq üçün otların tam siyahısı. Nanə, çobanyastığı və meyvə çayları kimi təhlükəsiz otlara bərkidilir.
Ümumiyyətlə, mənim məsləhətim sizin qəhvə və ya çay istifadənizi gündə bir və ya iki fincandan artıq sınamaq və kəsmək olardı. Bütün kafeinlərin çıxarılması ən təhlükəsiz marşrut olardı, ancaq səhər içərisində getmək üçün bir kubok olması lazım olduğunu düşünsəniz, özünüzü daha da gücləndirməyin.
Oh, və bazarda kofeinsiz qəhvə əvəz bəzi unutmayın, hindiba kimi.
Bir az istehza ...
Həyat yoldaşım təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün hamiləlik müddətində olduqca çox qəhvə və çay kəsdi. Göründüyü kimi, Emily hər halda 2 ay əvvəl anadan olub və NİCU-da onun tibbi xidmətinin bir hissəsi nədir? Yep, bu doğru. Kafein. Onun tənəffüs və onun ürək dərəcəsini stimullaşdırmaq üçün gündəlik kofein çekimləri var.