Cəsarətlə, hörmətli bir şirin-tart ləzzəti ilə, qan narıncı suyu standart düzəldiyi mürəkkəbləşdirir. Bu Blood Orange Strawberry Smoothie, Sevgililər Günü və ya Analar Günü brunch menyusuna mükəmməl bir əlavə olacaq. Dondurulmuş, düzbucaqlı giləmeyvə istifadə edin. Yoxsa, istəksizlik faktoru istəyirsinizsə, müntəzəm qatıq yerində dondurulmuş qatıqdan istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan (16 unsiya) qan portağal suyu
- 1 fincan təzə və ya dondurulmuş çiyələk, yuyulur və hüzur, tercihen üzvi
- 3/4 fincan (6 unsiya) vanil yoğurt, tercihen üzvi
- 2 qaşığı bal
- 4 buz kubları
- 4 təzə çiyələk, narıncı dilim və / və ya garnitür üçün nanə sprigs (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- Hamar qədər qarışıq və püresi içindəki buz kublarından başqa bütün maddələr yerləşdirin.
- Buz çubuqlarını və nəbzini yalnız ezilmiş qədər əlavə edin.
- 4 gözlükə dökün. İstədiyində qarnir və dərhal xidmət edin. Enjoy!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 151 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 6 mg |
| Sodyum | 25 mg |
| Karbohidratlar | 34 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |