Dondurulmuş qarışıq tərəvəzlər bu ətini asan və tam ətirli edir və tərəvəzlər qarışığa bəzi əlavə qidalar əlavə edirlər. Bu ətli yeməklər uşaqları tərəvəz yemək üçün gözəl bir yoldur.
Əlavə ləzzət və toxuması vermək üçün ət parçasına bir qədər kəsikli çedar pendir əlavə edin. Yağsız zoğalı donuz ətindən təxminən 1/2 funt həcmli bir ət üçün istifadə edin.
Həmçinin bax
Bacon-Wrapped Ət Loaf
Nə lazımdırsınız?
- 3/4 fincan buxarlanan süd
- 2 fincan yumşaq çörək kubları
- 1/4 fincan doğranmış soğan
- 2 manat arıq yoğurt
- 1 1/2 teaspoons kosher tuzu
- 2 böyük yumurta döydü
- 1 çay qaşığı quru xardal
- 1 1/2 fincan dondurulmuş qarışıq tərəvəz (10 və ya 12 unsiya) yönəldilmişdir
Necə etmək olar
Fırını 350 F-a qədər qızdırın. Zolaqlı pişirmə qabını və ya folqa ilə qabartma qabını çəkin.
Böyük bir qabda, südün kublarını üzərinə süd qoyun və südün udulduğu qədər durun.
Çörək və süd qarışığına doğranmış soğan, zoğalı mal əti, duz, yumurta və quru xardal əlavə edin; yaxşı qarışıq. Tərəvəzə qarışdırın.
Et qarışığını hazırlanmış pişirici qabda yerləşdirin və uzun bir baca şəklində düzəldin. Alternativ olaraq, böyük bir çörək qabına yumşaq bir şəkildə yığın.
1 1/2 saat öncə qızardılmış sobada bişirilir.
Pandan və dilimlənmədən əvvəl 5 dəqiqə dayanaq.
Tips və dəyişikliklər
- Ketçup və ya barbekü sousu ilə bitki hazırlamaqdan əvvəl bitkinin üstünə atın.
- Tərəvəz ilə birlikdə ətli qarışığı üçün 1 ədəd parçalanmış pendir əlavə edin.
- Pendir dilimləri əlavə edin - amerikan, mozzarella, çedar və s. - çörəyin üst hissəsinə və sobaya qaytarın. Bir neçə dəqiqə bişirin, ya da pendir əriyib.
- Elyafı uşaqlara daha cəlbedici etmək, tərəvəzləri incə parçalara endirmək və ət qarışığı çörək fincanında yandırmaq.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 365 |
| Total Fat | 18 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 221 mg |
| Sodyum | 688 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 39 g |