Bu yaxşı qovrulmuş qovrulmuş kartof sarımsaq və bir az limon suyu ilə ətirli olur. Kartof zeytun yağı ilə tossed və mükəmməl qovurulmuş olunur.
Related Recipe: Bacon ilə qovrulmuş kartof
Nə lazımdırsınız?
- Tərəvəz yemək spreyi və ya bir az zeytun yağı
- 1 3/4 funt çörəkçilik kartofu soyulmuş və 1 düymlük kublara kəsilmişdir
- 2 qaşığı limon suyu
- 1 qaşığı əlavə qızartı zeytun yağı
- 1/2 çay qaşığı qaba (kosher) tuzu
- 4 düyü sarımsaq, kıyılmış
Necə etmək olar
- Yüngül bir qaynadılmış çörək yağı və ya çörək yeməyi yağı ya da yandırıcı yemək spreyi ilə sprey edin. Və ya qeyri-stick folqa ilə çörəkçilik tava line.
- Fırınları 425 F-ə qədər yandırın.
- Kub şəkərli kartofu qatı bir qabda qalan maddələrlə birləşdirin; Kartofu yağı və zirvələri ilə tamamilə örtülmüş qədər atın. Kartofun 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
- Hazırlanmış çörək qabına kartof qarışığı qaşıqlayın. 35 dəqiqə bişirin və tenderə qədər və bəzən qarışdıraraq yüngülcə qəhvəyi edin.
Daha çox
Parmesan pendir ilə qovurulmuş kartof
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 315 mg |
| Karbohidratlar | 46 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |