Romaine Salatası və Naringi Salatası - Cos salatı və portakalların Morokko salatı

Bu təravətləndirən Morokko salatası kəskin romanine marul dilimlənmiş portağal ilə birləşdirir. Şəkər və narıncı çiçək suyu öz zövqünüzə uyğunlaşdırın. Portağal salat titrəməsi kimi sərgiləyəcək, amma salatın əlavə şirəli olmasını istəyirsinizsə, isteğe bağlı apelsin suyu əlavə edin. Fərdi qablarda yaxşı soyudulur.

Kanal apelsin mövsümdə olduqda salat xüsusən gözəl və dadlıdır.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Romain marul yapraklarını yuyun və qurudun, hər hansı bir yapışqan ipucu atın.
  2. Marul çox incə zolaqlara bölün.
  3. Portağları soyun, hər hansı bir həddindən artıq zibil çıxarın və nazik dilim kəsib apelsinları kiçik parçalara bölün.
  4. Xəmir və portakalları şəkər, narıncı çiçək suyu, limon suyu, duz və portağal suyu ilə qarışdırın.
  5. Xidməmişdən əvvəl ən azı bir saat salatı və soyudun.
Qidalanma qaydaları
Kalori 53
Total Fat 0 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 0 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 52 mg
Karbohidratlar 13 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 1 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)