Bu sadə chai ədviyyat qarışığı resept iki fərqli gəlir. Birincisi asanlıqla istifadə edilir və hər hansı bir baqqal mağazasında tapılacaq ədviyyat istifadə edir. İkincisi, bir az daha mürəkkəbdir və müxtəlif ədviyyatlara bənzər bir çeşiddə olan xüsusi qidalara və ya sağlamlıq ərzaq mağazasına gəzinti tələb edə bilər. Hər iki halda, bir partiyanı qarışdırmaq və bəzi sevdiyiniz reseptlər daxil səpmək bilər. Biz onu Amaranth Grits və ya Quinoa Porridge kimi isti taxılda sevirik.
Qəhvə, çay, kakao, badam südü və ya lassi kimi içkilərdə çox yaxşıdır. Çikolatalı tort meyvəsi və ya biscotti xəmirinə yeni bir ölçü verir və səhər tostu ilə xam balı ilə tozlanır. Yadında saxla; bu maddələrin zövqünüzə görə dəyişə bilərsiniz. Mən bu kombinasiyalarla oynayanları çox sevirəm və nadir hallarda iki dəfə eyni şəkildə aparıram.
Nə lazımdırsınız?
- Pre-Ground Chai Spice Mix:
- 2 çay qaşığı yer
- darçın
- 2 çay qaşığı yer zəncəfil
- 2 çay qaşığı yer kürəsi
- 1 çay qaşığı yer kürəyi
- 1 çay qaşığı yer kürəsi
- 1 qaşığı kələm kürü
- 1 çorba kaşığı bütün coriander toxumu
- ½ Vanil fasulye çox kiçik parçalara kəsilir
- 3 ulduzlu anis
- 1 darçın çubuğu çox kiçik parçalara bölünmüş (və ya 2 çay qaşığı torpaq darçın)
- 1 çay qaşığı yer zəncəfil
- ½ çay qaşığı yer
- cücə
- 4 tam qarğıdalı
- 7 allspice giləmeyvə
- 1 çay qaşığı ağ bibər
Necə etmək olar
Pre-yer Spice Mix üçün:
- Baharatları bir yerdə qarışdırın və hava sızdırmaz konteynerdə saxlayın.
- Qarışıq ədviyyədən təxminən 2 qaşıq qaşığı edir.
Əl Ground Chai Spice Blend üçün:
- Bütün maddələr bir havan və pestle və ya ədviyyə grinder (Braun mini qəhvə grinder bu üçün böyük) və bir toz üçün üyütmək daxil qoyun.
- Hava sızdırmaz konteynerdə saxlayın.
Müəlliflik hüququ 2012 by Jen Hoy
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 42 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 5 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |